Тепловой удар – тяжелое нарушение жизнедеятельности организма, связанное с его перегревом.
Более уязвимы к воздействию высоких температур маленькие дети, но в целом тепловой удар может возникнуть у любого человека, если интенсивность теплового воздействия превышает скорость адаптации организма к окружающим условиям. Тепловой удар можно получить даже в пасмурную погоду, находясь в закрытом помещении, в бане или сауне, если не контролировать время пребывания в парной.
Обычно тепловой удар начинается внезапно, но иногда до его начала появляются некоторые неприятные симптомы в виде тянущих мышечных болей, ярко выраженного ощущения жажды и др.
Факторы, способствующие тепловому удару:
- слишком большая масса тела;
- состояние повышенного психоэмоционального напряжения;
- слишком плотная одежда, плохо проветриваемые помещения;
- состояния алкогольного опьянения;
- курение;
- сердечно - сосудистые и эндокринные заболевания;
- проблемы неврологического характера;
- прием некоторых лекарственных средств.
Признаки теплового удара:
- головокружение, головная боль;
- шум в ушах;
- учащенное сердцебиение, дыхание;
- тошнота;
- холодный пот;
- покраснение кожных покровов лица;
- упадок сил, слабость, разбитость;
- сонливость, зевота;
- иногда кровотечение из носа;
- в тяжелых случаях судороги, галлюцинации, потеря сознания.
Различают несколько степеней тяжести теплового удара:
Легкая форма: вялость, усталость, сонливость.
Средняя форма: добавляется повышенная температура тела, тошнота, полуобморочное состояние, повышенная потливость, носовое кровотечение, сильная жажда.
Тяжелая форма теплового удара очень опасное состояние для организма. В этом случае возникает спутанность сознания. Кожа становится сухой и горячей. Возникает аритмия, возможны повреждения сердечной мышцы. Почки испытывают стресс.
Меры профилактики от перегревания:
- Теневое укрытие от попадания на тело прямых солнечных лучей.
- Установка в помещениях систем кондиционирования, настольных, напольных, настенных вентиляторов.
- Ношение головных уборов.
- Запрет на алкоголь и жирные продукты.
- Употребление не менее 2 литров жидкости в сутки.
- Потребление неограниченного количества фруктов и овощей.
- Ношение легкой одежды, которая не препятствует испарению пота.
- Ограничение физической активности.
Совет автовладельцам – прежде, чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания.
Без особых причин в очень жаркую погоду не стоит выходить из дома или же делать это до 12 часов и после 16 – 17 часов.
С помощью этих простых мер вы можете легко предотвратить тепловой удар.
Вероника Максимовская, заведующая отделением ОМПНОО
БУ «Няганская городская детская поликлиника»