В Сургутской центральной городской библиотеке жители города приняли участие в тренировке под руководством Ксении Афаневич, опытного инструктора-методиста по лечебной физкультуре из городской поликлиники №2.
Главной темой встречи стала гиподинамия, широко распространенная проблема современного общества. В современном ритме жизни, когда люди часто перегружены работой и ведут сидячий образ жизни, мы часто недооцениваем важность движения и заботы о физическом здоровье. Недостаток физической активности может стать причиной различных заболеваний.
Ксения Афаневич подчеркнула: «Правильное положение тела и дыхательные практики могут значительно улучшить наше состояние». Она также отметила, что даже то, как мы сидим, может влиять на здоровье позвоночника. Ксения продемонстрировала комплекс упражнений, показав, как поддержание правильной осанки может заменить многие упражнения для укрепления мышц спины.
Около двадцати человек проявили интерес, активно участвовали в обсуждении, осваивали дыхательные техники и учились правильно выполнять приседания. Все участники получили полезную информацию и выразили намерение применять полученные знания в повседневной жизни.