Марина Варанкина, старшая медицинская сестра консультативно-диагностического отделения ДПО №3 Нижневартовской городской детской поликлиники, делится с родителями ценными рекомендациями по увеличению количества грудного молока. Следуя этим советам, молодые мамы смогут легко и успешно кормить своих малышей грудью, не прибегая к искусственным смесям.
«С приходом молока грудь начинает работать по принципу спроса и предложения, — объясняет Марина Варанкина. — Каждый раз после её опорожнения — будь то кормление ребёнка или сцеживание — молока будет вырабатываться ещё больше. Именно поэтому выработка молока может сократиться, если вы дадите ребёнку смесь: ваш организм не получит сигнала вырабатывать больше молока, потому что грудь останется наполненной».
На выработку молока влияет и то, как часто и эффективно малыш сосёт грудь: чем активнее и лучше, тем больше молока будет производиться. Если же ребёнок за одно кормление съедает лишь небольшую порцию, важно регулярно сцеживать молоко, чтобы поддерживать достаточный уровень его выработки.
Новорождённые обычно питаются очень часто — около 10–12 раз в сутки или каждые два часа. Это вовсе не означает, что им не хватает молока. Не забывайте, что для малыша кормление — это не только еда, но и комфорт, поэтому трудно точно сказать, сколько молока ребёнок съедает при каждом кормлении, так как его количество может сильно различаться.
У вас достаточное количество молока, даже если:
• ребёнок часто просит грудь;
• малыш не хочет, чтобы его клали (нуждается в контакте);
• ребёнок просыпается ночью;
• кормление происходит быстро;
• кормление происходит долго;
• после груди ребёнок берёт ещё бутылочку (возможно, это просто потребность в сосании);
• ваша грудь стала мягче, чем в первые недели;
• молоко не подтекает или перестало подтекать;
• вы не можете сцедить много молока;
• у вас маленькая грудь.
Хотя истинный недостаток выработки молока встречается довольно редко, в первые несколько недель малыш может испытывать трудности с питанием по другим причинам. Возможно, вы кормите его недостаточно часто или с недостаточной продолжительностью, особенно если стремитесь придерживаться определённого графика. Также ребёнок может неправильно захватывать грудь, или у него есть индивидуальные особенности, затрудняющие эффективный приём молока.
Следующие признаки указывают на то, что малыш получает недостаточно молока:
• Плохой набор веса. В первые дни жизни новорождённые в норме теряют 5–7% (иногда до 10%) от веса при рождении. Однако после этого они должны набирать не менее 20–30 г в день и восстановить свой первоначальный вес к 10–14 суткам. Если ваш малыш в первые дни потерял 10% или более своего веса, или не начал его набирать к 5–6 суткам, немедленно обратитесь к врачу.
• Недостаточное количество мокрых и испачканных подгузников. Количество использованных подгузников за день служит хорошим индикатором того, достаточно ли молока получает ребёнок. Если вас что-то беспокоит или вы заметили уменьшение количества мокрых или испачканных подгузников, незамедлительно проконсультируйтесь с врачом.
• Признаки обезвоживания. Если моча малыша стала тёмной, появилась сухость во рту, желтуха (пожелтение кожи или глаз), или ребёнок стал вялым и потерял аппетит, возможно, у него обезвоживание. Также обезвоживание может быть вызвано высокой температурой, диареей, рвотой или перегревом. При обнаружении любого из этих симптомов как можно скорее обратитесь за медицинской помощью.
Если вы обеспокоены, что малыш недополучает питание, первым делом обратитесь к врачу-педиатру. Он определит, достаточно ли у вас молока, оценит правильность захвата груди ребёнком и эффективность кормления. Возможно, будут предложены изменения в позе для кормления или технике прикладывания.
Эффективные шаги для увеличения лактации:
1. Раннее прикладывание к груди. Приложите ребёнка к груди как можно скорее после рождения. Это ключевой фактор для успешного начала лактации.
2. Психологический настрой и расслабление. Стресс и негативные эмоции могут угнетать лактацию. Настройтесь на позитив, кормите с удовольствием, сосредоточьтесь на малыше, не отвлекайтесь. Чаще прижимайте ребёнка к себе (контакт «кожа к коже») до и во время кормления – это стимулирует выработку окситоцина, способствующего приливу молока. Применяйте техники релаксации (например, успокаивающая музыка) для снижения тревожности. При должной поддержке большинство мам могут наладить или значительно улучшить лактацию.
3. Кормление по требованию. В первый месяц жизни малыша важно кормить каждые 1,5–2 часа днём и каждые 3 часа ночью. Такой частый график необходим для активной стимуляции лактации и обеспечения ребёнка всеми питательными веществами для роста и развития.
4. Регулярное сцеживание. Если малыш не может эффективно сосать грудь (например, при недоношенности или особых потребностях), регулярно сцеживайте молоко, чтобы поддержать его выработку.
5. Не пропускайте ночные кормления. Ночные кормления критически важны для поддержания лактации. Их пропуск может привести к переполнению груди, развитию лактостаза и, как следствие, снижению или полному прекращению выработки молока.
6. Сбалансированное питание и достаточный питьевой режим матери. Ваш рацион должен быть полноценным, разнообразным и содержать на 300–500 калорий больше, чем до беременности. Включите больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов. Пейте достаточно воды, так как обезвоживание негативно сказывается на самочувствии матери и может снизить лактацию.
Лактация – это управляемый процесс, который зависит не только от гормонов, но и от ваших действий и настроя. Помните, что грудное молоко – это самое лучшее и полноценное питание для вашего малыша!
БУ «Нижневартовская городская детская поликлиника»
Изображение freepik