Цель мероприятия - предупредить тревожные состояния и помочь женщинам быть счастливыми в канун, во время и после праздников.
Мастер-класс пройдет в очном и дистанционном форматах. Стать участником проекта может каждая женщина.
При создании данного авторского проекта медицинский психолог Оксана Бондарь прежде всего руководствовалась проблемами, с которыми ежегодно в январе за психологической помощью обращаются десятки пациенток - это послепраздничная депрессия.
Анализ показывает: как правило, подобное состояние у представительниц прекрасной половины возникает на продолжительный отдых, чрезмерное употребления пищи и напитков, а предшествует состоянию – предновогодняя суета, стрессы, полученные во время подготовки и сдачи годовых отчетов.
«Путь к депрессии прост. Предновогодняя диета - новое платье – корпоратив - продолжительный праздник - вкусная еда - лишние килограммы на талии. Но здесь важно помнить, что главные наши помощники в борьбе с депрессией – собственное желание «Я знаю, что я могу...», сила воли «Я непременно добьюсь этого» и четко намеченная цель «К концу месяца я обязана избавиться от двух килограммов. И я это сделаю... ». Этому мы и будем учиться», - отметила автор мастер-класса Оксана Бондарь.