Ежегодно в третью среду ноября, по инициативе ВОЗ, на планете отмечается Всемирный день борьбы с хронической обструктивной болезнью лёгких. ХОБЛ – это общее название для ряда заболеваний, при которых наблюдается устойчивое нарушение движения в организме воздушного потока. Воспалительный процесс вначале появляется в бронхиальной слизистой оболочке, где реакцией на воздействие внешних факторов становится повышенная выработка слизи. В патогенный механизм может включаться и инфекция, что вызывает ответные реакции, которые, в свою очередь, порождают атрофические явления в бронхах, бронхиолах и альвеолах.
Одной из главных причин, провоцирующих ХОБЛ считают курение. Вторая по частоте проявления причина – вдыхание пыли с содержанием кадмия и кремния. В связи с чем обнаруживается повышенная инвалидность у работников горнодобывающей промышленности, шахтеров, металлургов, железнодорожников, рабочих, связанных с цементом (бетоном) и обработкой целлюлозы, зерна и хлопка.
Клиническую картину ХОБЛ рисуют следующие симптомы:
- Кашель – главный признак, который проявляется уже на начальной стадии. Вначале имеет сухой характер и проявляется редко, затем становится постоянным и с мокротой.
- Мокрота на начальной стадии не выделяется или выделяется в небольших количествах. При обострении и подключении инфекции объём выделений увеличивается, возможно появление гнойного состава.
- Голосовое дрожание появляется при обструкции бронхов.
- Одышка при развитии болезни во многом определяет степень её тяжести и прогрессирования.
Лечение заболевания – долгое и проблематичное, а осложнения – очень тяжелые. Поэтому каждому необходимо обратить внимание на следующие факторы профилактики:
- Бросайте вредные привычки. Курение оказывает одно из самых негативных воздействий на лёгкие. Нет безопасных доз курения - любое воздействие сигаретного дыма может вызвать рак и другие заболевания. Опасными для здоровья лёгких являются также сигары, трубки для курения, различные курительные смеси и т. д.
- Дышите чистым воздухом. Подавляющая часть жителей городов находится под воздействием загрязнённого воздуха, который может быть причиной таких заболеваний, как бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь лёгких и др. Необходимо чаще бывать на свежем воздухе, выезжать на природу.
Выбирая строительные материалы, надо отдавать предпочтение самым экологичным из них. Также вредно злоупотребление ароматическими свечами и освежителями воздуха. Хозяевам животных необходимо ежедневно убирать шерсть с мягкой мебели, ковров и пола. - Очищайте воздух в помещении с помощью: улучшения вентиляции, устранения всех источников загрязнения, применения воздухоочистителей, разведения домашних растений (например, лилия и герань, способны очищать воздух от токсинов и улучшать его качество).
- Правильно питайтесь. Известно, что пища, богатая антиоксидантами, положительно влияет на здоровье лёгких. Люди, часто употребляющие крестоцветные овощи (капуста, брокколи и др.), снижают вероятность заболевания раком лёгких более чем вдвое по сравнению с теми, кто не употребляет этих продуктов в достаточном количестве. Все тёмно-листовые овощи содержат антиоксиданты, принимайте их в пищу как можно чаще. Включите в свой рацион больше продуктов с содержанием витаминов А и С, цинка, калия и магния. Достаточное употребление воды также имеет решающее значение для здоровья лёгких, особенно, если вы страдаете от ХОБЛ или астмы.
- Следите за гигиеной. Тщательно соблюдайте личную гигиену. Обязательно мойте руки после каждого посещения общественных мест или прикосновения к вещам общего пользования.
- Делайте прививки. Своевременно сделанная прививка от гриппа поможет человеку уберечься от заболевания, которое непредсказуемо своими последствиями.
- Занимайтесь спортом и следите за осанкой. Физические нагрузки не только сделают лёгкие более сильными, они также позволят улучшить работу всего организма в целом.
- Правильно используйте бытовую химию. Не злоупотребляйте чистящими средствами. Вместо масляных красок используйте водоэмульсионные, а чистящие средства лучше выбирать без хлорки и аммиака. Работать надо в резиновых перчатках и респираторе.
- Не игнорируйте тревожные симптомы. Если после незначительных нагрузок возникают проблемы с дыханием, если кашель не проходит больше месяца, боли за грудиной, наблюдаются харканье кровью и мокрота длительное время, не откладывайте визит к врачу!
Ольга Бегичева,
заведующий отдела медицинской профилактики
БУ «Сургутская городская клиническая поликлиника №3»