Эпидемия гриппа случается каждый год и поражает до 15% населения Земного шара. Периодически повторяясь, грипп и ОРЗ отнимает у нас год жизни. Грипп - очень тяжелое вирусное заболевание, которое протекает с высокой температурой, сопровождается головной болью, болью в мышцах, подавляет защитные силы организма.
Ампула спасения
Единственное спасение от гриппа - вакцинация. Вакцина содержит маленькую частичку антигена вируса, против которого в организме человека вырабатываются специфические антитела. Они циркулируют в крови и защищают нас от опасных вирусов. Привитый ребенок, даже если и заболеет гриппом, перенесет болезнь гораздо легче и выздоровеет быстрее.
Вакцинация - это надежное и эффективное средство. Прививка против гриппа входит в национальный календарь профилактических прививок и проводится всем детям бесплатно. Организму нужно время, чтобы выработать иммунный ответ и встретить эпидемию гриппа во всеоружии.
Укрепляем иммунитет
Если от гриппа поможет защититься вакцинация, то частота ОРЗ во многом зависит от состояния иммунной системы ребенка.
Для эффективной профилактики простудных заболеваний, особенно в межсезонье, необходим целый комплекс мер.
Основа комплекса - правильное питание
Рацион ребенка должен быть разнообразным и сбалансированным. Полезны не только свежие овощи и фрукты, но и ежедневное потребление кисломолочных продуктов. Результаты научных исследований подтверждают, что регулярное употребление таких вкусных и полезных продуктов, как творог, кефир, йогурт, способствуют наращиванию в организме полезной микрофлоры, которая служит естественным барьером на пути простудных заболеваний.
- Соблюдение режима дня убережет от переутомления.
- Закаливающие процедуры (обливание ног холодной водой, плавание в бассейне), занятия спортом укрепят организм.
- Прогулки на свежем воздухе улучшат работу сердца и системы кровообращения (регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь).
- Личная гигиена и чистота сохранят здоровье. Чаще мойте руки, вирусы могут сохраняться на них до 15 минут. Проводите дома влажную уборку.
- Ограничьте контакты в период эпидемии. Выходя из дома, смазывайте слизистую носа гриппфероновой или вифероновой мазью. Вернувшись, домой промойте носовую полость раствором воды с морской солью.
- Надежный союзник в борьбе с гриппом - витамин С.
Марина Артанова, заведующая КДО № 1
БУ «Няганская городская детская поликлиника»