В Сургутской клинической травмбольнице начали фиксировать последствия гололёдных явлений. Большинство пациентов после посещения травмпункта отправлены на амбулаторное лечение, но уже есть и первые госпитализации – с двух и трёхлодыжечными переломами, переломом шейки бедра и другими травмами, требующими специализированной медицинской помощи в условиях стационара.
Травматологи-ортопеды напоминают, что особенно опасен этот период для пожилых людей. Из-за остеопороза они получают наиболее тяжёлые повреждения. Некоторые из них расцениваются как жизнеугрожающие.
В ближайшие полгода падения на скользких поверхностях будут занимать лидирующие позиции в структуре уличного травматизма. Но каждый для себя может снизить эти риски благодаря правильно подобранной обуви и соблюдению мер предосторожности.
Федеральный Центр гигиенического образования населения подготовил памятку с основными рекомендациями:
- Следите за прогнозом погоды, чтобы заблаговременно подготовить подходящую одежду и обувь. Образование гололеда особенно вероятно при температуре воздуха от 0° до -3° С.
- Внесите коррективы в привычный маршрут, выходите из дома заранее, чтобы избежать спешки - быстрая ходьба повышает вероятность падения на льду.
- Обеспечьте рукам свободу. Свободные руки помогут вернуть баланс и удержать равновесие при падении. При ходьбе держите руки слегка разведенными и согнутыми. Не прячьте руки в карманах. Не занимайте обе руки сумками. Не разговаривайте по телефону на ходу.
- Будьте особенно осторожны при переходе проезжей части. Не перебегайте дорогу!
- Пожилым людям желательно пользоваться при ходьбе тростью с резиновым наконечником или специальной палкой с заострёнными шипами.
- Будьте предельно внимательны, спускаясь по уличным лестницам. Ставьте ступню вдоль ступенек, спускаясь «боком». По возможности - держитесь за перила.
- Делайте небольшие шаги, слегка согнутыми в коленях ногами, корпус при этом немного наклоните вперед. Перенесите всю тяжесть тела на одну ногу, убедившись, что ступня стоит на льду твердо, переносите вес и центр тяжести на другую ногу. Наступайте полностью на всю подошву.
- Старайтесь обходить места с явным обледенением, если этого сделать нельзя - передвигайтесь «лыжным» шагом, не отрывая подошв от земли.
- Будьте внимательны при выборе зимней обуви! Она не только должна защищать от холода, но и обеспечивать хорошее сцепление подошвы со скользкой поверхностью, и устойчивость. Откажитесь от обуви на высоких каблуках, платформе, гладкой подошве без рельефа.