Свою первую рюмку водки Андрей попробовал в 17 лет, на вечеринке в общежитии. Говорит, что в тот вечер выпил лишнего, и от спиртного стало плохо. «Где-то до 30 лет я думал, что проблема алкоголизма меня вообще не коснется. Казалось, я выпивал как все. Но в какой-то момент потерял контроль».
Тонкая грань
Это слова сына моей хорошей знакомой. Андрей уже второй раз обращается за помощью к специалистам, чтобы избавиться от алкогольной зависимости. Позади – развод с женой, которая несколько лет за него боролась, но в конце концов опустила руки, и новые отношения, сошедшие на нет. После этого парень лечился в Екатеринбурге, и казалось, с выпивкой покончено. Примерно через год после лечения на дне рождения друга Андрей решил выпить немного пива. Обрадовался, что ничего не случилось - как раньше не ушел в запой. Через какое-то время выпил с друзьями еще раз, два, и вновь не смог остановиться. На помощь приехала мать, которой тоже уже за 50 лет, и переживания за сына не добавляют ей здоровья. Она настояла, чтобы Андрей снова начал лечится от зависимости.
Подобных историй вокруг, к сожалению, не мало. Кто-то заглушает спиртным свое горе, кому-то рюмка водки придает храбрости, кто-то подобным образом снимает стресс. Но все это дает лишь временное облегчение, которое сменяется серьезной зависимостью с тяжелыми последствиями для психики и здоровья в целом.
Врач-нарколог Ханты-Мансийской клинической психоневрологической больницы Кирилл Шефер рассказал о том, как развивается алкоголизм, когда человек способен сам справиться с проблемой, а когда без помощи специалиста не обойтись.
Дайте повод
В развитии алкогольной зависимости выделяют 3 стадии. Как поясняет Кирилл Шефер, во время первой стадии формируется психологическая зависимость - чувство «комфорта» в состоянии алкогольного опьянения. И человек находит разные поводы выпить. На этом этапе исчезают защитные функции организма - тошнота и рвота.
- В норме организм воспринимает алкоголь как яд. У человека в первой стадии алкоголизма рвотный рефлекс подавляется. После начинает расти переносимость (толерантность) алкоголя, таким образом для наступления определенной степени опьянения требуется большее количество алкоголя, - говорит врач.
На второй стадии дело усугубляется развитием физической зависимости. Алкоголь встраивается в обмен веществ, и без него человек испытывает физический дискомфорт.
- Начинаются запои и появляется абстинентный синдром — похмелье — комплекс психических и соматических (телесных) нарушений, вплоть до развития алкогольных психозов. Для нормализации состояния снова необходим прием алкоголя. Толерантность к спиртному достигает максимума и сохраняется таковой некоторое время (плато толерантности), - отмечает Кирилл Шефер.
Для третьей стадии характерна полная деградация личности. Человек перестает контролировать себя и то, что происходит вокруг него. Из-за истощаемости организма (когда ферменты печени неспособны перерабатывать алкоголь) для опьянения нужна совсем малая доза.
Врач обращает внимание, что, если присутствует возбужденное состояние в ожидании выпивки, появляется желание увеличить дозу спиртного, а если выпить не удалось – настроение ухудшается и появляется раздражительность - человек на пороге формирования зависимости.
Кирилл Шеффер обращает внимание на то, что женщины склонны к более длительному сокрытию своего пагубного пристрастия, зачастую употребляют алкоголь в одиночку, тогда как формирование алкоголизма у мужчин чаще происходит незаметно в «посиделках с друзьями».
Опьянение у женщин наступает быстрее, чем у мужчин. Также женские гормоны обусловливают повышенную всасываемость этанола, из-за этого уменьшается срок формирования алкоголизма.
Разрушительная сила
Алкоголизм – биопсихосоциальное заболевание. В развитии зависимости играют роль множество факторов – генетическая предрасположенность, физические дефекты внутриутробного развития (такие как вредные привычки матери, травмы, инфекции) и периода раннего детства. Также сказываются личностные особенности человека и окружающая среда –семья и общество. Алкоголь, безусловно, является системным ядом, то есть оказывает пагубное влияние на все органы и системы организма.
Спиртное разрушает клетки головного мозга и может стать причиной энцефалопатии. От алкоголя страдает печень: в результате постоянного токсического воздействия алкоголя возникает воспаление органа – алкогольный гепатит, затем происходит отмирание большого количества печеночных клеток и развивается цирроз печени. Эта болезнь - одна из частых причин гибели больных алкоголизмом.
Спиртное повреждает поджелудочную железу, вызывая острый, а также хронический панкреатит. Поражает сердце, вызывает аритмии, артериальную гипертензию, нарушает обмен веществ в клетках сердечной мышцы, при этом часть клеток погибает и развивается миокардиодистрофия (уменьшение массы сердца).
- Алкоголь также снижает иммунитет, поэтому пьющие люди часто болеют воспалением легких, гнойными, инфекционными болезнями, - поясняет Кирилл Шефер.
Кроме этого, злоупотребление горячительными напитками приводит к разрушению периферической нервной системы. Это проявляется в характерной «походке алкоголиков», при которой отмечается неуверенная медленная поступь, пошатывание, дрожание пальцев рук.
Как говорит врач, спиртное разрушает репродуктивное здоровье и влияет на будущее потомство. Алкоголизм приводит к импотенции, повреждению половых клеток. В результате рождаются дети с различными нарушениями в физическом и умственном развитии, с внутренними и внешними уродствами.
Когда ноль – лучший градус!
Пока зависимость еще не сформирована, человек может решить этот вопрос самостоятельно. Наличие желания – это первый и самый важный шаг. Кирилл Шефер поясняет, что к специалисту нужно обращаться еще при первых признаках, особенно когда появляется тяга к алкоголю, увеличивается кратность и количество потребляемого спиртного. Можно поговорить с психологом и психотерапевтом, чтобы разобраться в причинах, почему спиртное появилось в жизни человека. К психиатру-наркологу необходимо срочно обращаться на второй стадии, при проявлении похмельного синдрома.
Ошибочно искать в выпивке радость или острые ощущения. Жизнь может быть яркой и интересной без алкоголя и прочих зависимостей. Вместо посиделок с градусом занимайтесь физическими нагрузками. Это отличный вариант получить удовольствие от занятия, и при этом максимально расслабиться. Во время физических нагрузок в организме человека вырабатывается огромное количество гормона эндорфина. Именно благодаря ему человек успокаивается и расслабляется.
Чтобы заменить спиртное физическими нагрузками, необязательно становиться профессиональным спортсменом. Достаточно найти для себя вид нагрузки по душе и посвящать ему часть свободного времени.
КОММЕНТАРИЙ
Полина Кокорина, практикующих психолог в наркологии:
- У нас в отделении были люди с достаточно большими периодами ремиссии, когда они не употребляли спиртные напитки по 10 -17 лет и даже 34 года. Но, тем не менее, в один момент не смогли держать себя в руках и уходили в запой. Важно понимать, что алкоголизм– это заболевание. Если вы поняли, что уже находитесь на какой-то стадии зависимости, то употреблять спиртное ни в коем случае нельзя. При зависимости даже одна рюмка вероятнее всего приведет к запою. Если хотите вести трезвый образ жизни, нужно сказать себе «нет», когда возникает тяга. На первых этапах она особенно сильная, но главное, преодолеть себя в этот период.
Оксана Драпкина, главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей практике:
- Алкоголь — психоактивное вещество, воздействующее на психику и поведение человека. Зачастую он снижает концентрацию внимания. При злоупотреблении спиртным возникает неадекватная реакция, что особенно опасно при вождении автомобиля и других транспортных средств.
Снять стресс алкоголем невозможно, а вот простые безалкогольные меры будут служить помощниками. Помочь может успокаивающее дыхание. Это простое действие, которое может освоить каждый: нужно совершить глубокий короткий вдох и удлиненный медленный выдох.
Когда мы сосредоточены на своём дыхании, то это помогает нам:
▪Проще отвлечься от неприятных, навязчивых мыслей;
▪Выйти из стрессового состояния;
▪Справиться с трудностями с засыпанием;
▪Избежать возможных необдуманных действий.
Также снять стресс после трудного дня помогут даже небольшие физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе.
ЦИФРЫ И ФАКТЫ:
Официальные статистические данные в России говорят о том, что до середины 1980-х годов зависимость от алкоголя преимущественно была мужской болезнью: соотношение больных мужчин и женщин составляло примерно 1:12. В настоящее время составляет около 1:4.
Ирина Пуртова