На базе семейного МФЦ Ханты-Мансийска состоялась профилактическая встреча медицинского психолога Ханты-Мансийской клинической психоневрологической больницы Гульнары Сагитовой с подростками. В рамках доверительной беседы специалист обсудила риски употребления алкоголя и никотиносодержащей продукции.
Встреча началась с разговора о жизненных ценностях и том, что может помешать их реализации. Психолог доступно объяснила механизм воздействия вредных веществ на организм.
«Даже однократное употребление алкоголя вызывает необратимые последствия для мозга, — подчеркнула Гульнара Ильдусовна. – Погибает более 1000 нейронов, что наносит реальный урон когнитивным способностям: памяти, вниманию, скорости мышления».
Особое внимание уделили навыкам отказа. Подростки освоили три эффективные тактики: уверенное «нет, спасибо», искусство переключения темы и своевременный уход из компании. Для закрепления материала ребята разыгрывали в мини-группах ситуации возможного давления со стороны сверстников.
В завершение встречи обсудили стратегии избавления от вредных привычек. Участники пришли к выводу, что самый действенный метод – замещение. Среди здоровых альтернатив подростки назвали прослушивание музыки, контрастный душ и другие позитивные активности.
«Наша главная задача — дать подросткам практические инструменты для защиты своего выбора, – прокомментировала Гульнара Сагитова. – Умение сказать «нет», понимание последствий и знание здоровых альтернатив формируют осознанное отношение к своему здоровью».