На амбулаторных приемах и во время вызов на дом горожанам рассказывают о нестабильном артериальном давлении, головных болях, трудностях с дыханием.
Врачи Нягани отмечают: высокая температура, изнуряющая духота и палящее солнце не самым благоприятным образом сказывается на здоровье пациентов. Особо рискуют граждане с хроническими заболеваниями. Как правило, с наступлением незначительного похолодания, даже до +22 градусов, число подобных обращений заметно снижается.
«Симптомы перегрева – покраснение кожи, повышенная температура, вялость, тошнота, частое дыхание с одышкой, судороги и даже обмороки. При первых проявлениях, по возможности, рекомендуется снять одежду, принять горизонтальное положение, протереть все тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно пить воду каждые 5-10 минут. При потере сознания незамедлительно вызвать скорую помощь», - рекомендует врач-терапевт Няганской городской поликлиники Марина Салтанова.
Для предупреждения перегрева, тепловых и солнечных ударов, обострений хронических заболеваний рекомендуется носить легкую, свободную одежду из натуральных тканей, обязательно надевать головной убор, брать с собой бутылочку с водой.
Кроме того, в дни с повышенной температурой воздуха (выше +28˚ С) не следует выходить на улицу без особой необходимости, особенно в период максимальной солнечной активности (с 11 до 17 часов).
Для защиты организма от обезвоживания необходимо больше пить – не менее 1,5-3 литров в день. Причем, основной объем - до двух литров жидкости в разном виде лучше употребить в утренние или вечерние часы, чтобы организм смог запастись влагой.
Не рекомендуется употреблять алкоголь (в том числе и пиво) и газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме. Следует обратить внимание на то, чтобы вода не была слишком холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРВИ.