В рамках Недели популяризации практик укрепления здоровья на рабочем месте медицинские работники детской поликлиники Нижневартовска расскажут коллегам об эффективных способах сохранить моральное и физическое здоровье.
«На сегодняшний день важным направлением развития охраны здоровья граждан является внедрение корпоративных программ на предприятиях. Это проекты, которые позволяют сохранять и укреплять здоровье работников организации», - отмечают специалисты Департамента здравоохранения Югры.
В детской поликлиники организуют тематические лекции и беседы среди коллектива о профилактике выстраивания правильного питания на работе, режиме труда, борьбе с вредными привычками, физических упражнениях и разминках, которые смогут помочь расслабиться после длительного сидения за столом. Сотрудники Центра здоровья для детей примут участие в оздоровительной зарядке.
Медицинские специалисты рекомендуют соблюдать простые и эффективные рекомендации, которые наглядно демонстрируют, что корпоративное укрепление здоровья – это просто, легко и полезно:
- Позаботьтесь о здоровом питании: введите в ежедневный рацион больше овощей и фруктов.
- Будьте активны: найдите время, чтобы оторваться от рабочего места, чтобы размяться.
- Откажитесь от курения и минимизируйте прием алкоголя.
- Поддерживайте оптимальный вес – это позволит держать под контролем артериальное давление.
- Создайте на рабочем месте атмосферу без стресса для себя и окружающих. Коллег по работе нужно приободрять и вдохновлять!