В Клиническом врачебно-физкультурном диспансере прошла неделя производственной гимнастики под девизом: «Движение – это жизнь».
Год здоровья в Югре – повод попробовать что-то новое. Сотрудники учреждения всю неделю выполняли производственную гимнастику на рабочих местах под руководством заведующей отделением медицинской реабилитации Инны Власовой и инструктора по лечебной физкультуре Дмитрия Соболева. К этим занятиям дружно присоединились коллеги – сотрудники Бюро медицинской экспертизы.
В современных условиях, когда множество людей вынуждены трудиться за персональными компьютерами, часто в условиях ненормированного рабочего дня, полезно вспомнить «старую» производственную гимнастику, так как многочасовое сидение за рабочим столом способствует накоплению усталости, снижению работоспособности, гиподинамия приводит к ожирению, нередки случаи возникновения болезней позвоночника.
Люди старшего поколения хорошо помнят совершенно замечательную утреннюю гимнастику. Ровно в 11:00 утра начиналась специальная передача проводного радио, которое в быту называли «радиоточкой». Вся страна отрывалась от станков в заводских цехах, канцелярских столов в учреждениях, чертежных досок в конструкторских бюро для того, чтобы посвятить несколько минут выполнению простых упражнений под фортепианную музыку.
Врачи диспансера рекомендуют на постоянной основе использовать упражнения в течение рабочего дня - двигательная активность способствует не только поддержанию работоспособности, но и поднимает настроение, поддерживает иммунитет и психологическую уравновешенность. Регулярное выполнение комплекса физических упражнений по несколько минут 3-4 раза в течении рабочего времени, помимо повышения работоспособности и мыслительных способностей, позволит профилактировать болезни позвоночника, головные боли, ухудшение зрения.