Холестерин — это жизненно важное вещество, 80% которого вырабатывается самим организмом (печенью) и лишь 20% поступает с продуктами животного происхождения. Однако именно нарушение этого баланса становится основной причиной развития сердечно-сосудистых катастроф.
Чем опасен высокий холестерин?
При избытке холестерина в крови его излишки откладываются в стенках сосудов, образуя атеросклеротические бляшки. Со временем они сужают просвет сосуда, а в случае их разрыва или образования тромба на поверхности бляшки происходит полная закупорка. Это приводит к развитию инфаркта миокарда, инсульта или внезапной смерти.
Можно ли «растворить» бляшки?
Когда обследования подтверждают наличие атеросклероза, постоянный контроль холестерина становится жизненной необходимостью. Снижение его уровня позволяет «лишить» бляшку строительного материала. Это способствует её стабилизации и постепенному уменьшению объема. Кроме того, качественное очищение крови улучшает состояние сосудистой стенки, что значительно облегчает лечение гипертонической болезни.
Особенности лечения
Медикаментозную терапию назначает исключительно врач. Важно понимать: снижение холестерина с помощью препаратов — это длительный, а чаще всего пожизненный процесс. При самостоятельной отмене лекарств уровень холестерина быстро возвращается к исходным (опасным) значениям, и риск внезапного инфаркта или инсульта снова возрастает.
Для поддержания здоровья сосудов специалисты рекомендуют пересмотреть образ жизни:
• Откажитесь от курения. Никотин повреждает стенки сосудов, провоцируя ускоренное образование бляшек и тромбов.
• Будьте физически активны. Движение помогает «сжигать» лишние жиры в крови.
• Выбирайте правильные продукты: отдавайте предпочтение нежирному мясу, удаляйте жир и кожу перед приготовлением. Используйте обезжиренные молочные продукты.
• Рыба в приоритете. Особенно полезна морская рыба.
• Здоровые жиры. Замените сливочное масло растительным (оливковым, подсолнечным).
• Способ приготовления. Откажитесь от жарки. Лучший выбор — варка, тушение или запекание.
• Сложные углеводы. Выбирайте цельнозерновой хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы и каши на воде.
• Овощной рацион. Съедайте не менее 500 граммов овощей и фруктов ежедневно.
Ирина Лазарева, врач-терапевт
БУ «Няганская городская поликлиника»