Специалисты кабинета медицинской профилактики Мегионской городской больницы организовали профилактическую акцию — флешмоб «Правильная тарелка». Основная цель мероприятия — популяризация контроля калорийности рациона и формирование устойчивых привычек здорового питания.
В современных условиях избытка калорийной пищи самоконтроль и умение противостоять «пищевым соблазнам» становятся ключевыми факторами сохранения здоровья. Участники флешмоба продемонстрировали грамотный подход к формированию своего меню, следуя принципам рационального питания.
Основные принципы «правильной тарелки», представленные участниками:
• Контроль порции: количество еды должно быть достаточным для насыщения, но исключать переедание.
• Баланс нутриентов: сочетание белков (мясо, рыба) и клетчатки (овощи).
• Разнообразие: включение продуктов, покрывающих суточную потребность организма в витаминах и микроэлементах.
Специалисты Мегионской горбольницы напоминают: правильные пищевые привычки — это энергия и профилактика множества заболеваний на долгие годы.