Сотрудники Окружной клинической больницы Ханты-Мансийска провели для пациентов клинического лечебно-реабилитационного центра мастер-класс по скандинавской ходьбе. Показали комплекс упражнений, которые необходимо выполнять на разминке, повторили технику движений с палками для скандинавской ходьбы.
Подобные тренинги проходят в городах России уже более пяти лет, и наш регион не стал исключением. Существуют достоверные исследования, свидетельствующие о высоком оздоровительном потенциале скандинавской ходьбы: в работу включаются практически все группы мышц, идет большой расход энергии – в полтора раза выше, чем при обычной ходьбе. Такая активность позволяет укрепить сосуды, сердце, снизить содержание уровня глюкозы в крови, сбросить лишние килограммы и нормализовать обменные процессы в организме.
Отметим, мероприятие было приурочено ко Дню борьбы с инсультом, который ежегодно отмечается 29 октября.