Жжение в груди и кислый привкус во рту знакомы многим — и иногда это лишь реакция на съеденное. Однако повторяющаяся изжога после определённых продуктов чаще указывает на повышенную кислотность, а эпизоды, возникающие «ни с того ни с сего», требуют медицинского внимания: изжога может быть симптомом гастрита, язвенной болезни, дуоденита и других состояний, которые важно своевременно диагностировать и лечить.
Основные причины изжоги
- Обильный приём пищи. Большой объём растягивает желудок и ослабляет клапан между желудком и пищеводом; при этом вырабатывается больше кислоты. Решение: есть меньше и чаще.
- Повышенное внутрибрюшное давление. Избыточный вес, тугая одежда, беременность и поднятие тяжестей способствуют забросу содержимого желудка в пищевод.
- Пищевые и нутритивные триггеры. Курение, алкоголь, кофе, шоколад, газированные и острые напитки/блюда усиливают секрецию кислоты и раздражают слизистую. Ограничение этих продуктов снижает частоту изжоги.
- Некоторые лекарства. Длительный приём аспирина, ибупрофена, диклофенака и других НПВС может усиливать кислотность и раздражать желудок. При возможности принимать такие препараты после еды и по согласованию с врачом.
- Положение тела после еды. Горизонтальное положение сразу после приёма пищи облегчает заброс кислоты. Если нужно полежать — приподнимите изголовье на 10–15 см.
Практические рекомендации:
- ешьте небольшими порциями, чаще;
- избегайте триггеров (курение, алкоголь, кофе, острая и газированная еда, шоколад);
- носите свободную одежду, следите за массой тела;
- не ложитесь сразу после еды, при ночной изжоге приподнимите изголовье кровати.
Когда нужно обратиться к врачу срочно
- Изжога появляется часто или усиливается, не помогает коррекция питания/образа жизни.
- Появились дополнительные тревожные симптомы: потеря веса, затруднённое глотание, постоянная рвота, кровь в рвотных массах или чёрный стул, сильная или нарастающая боль в животе/груди.
О домашних методах — аккуратно
Популярные способы — сода или молоко — часто дают временное облегчение, но медики их не рекомендуют:
- Сода резко снижает кислотность, затем происходит «рикошет» — усиленная секреция кислоты, что вредно для слизистой и нарушает кислотно‑щелочной баланс.
- Молоко содержит белки и кальций, которые стимулируют секрецию желудочного сока и могут провоцировать повторный приступ.
Если симптомы изжоги повторяются или вызывают беспокойство, не откладывайте визит к врачу. Специалист поставит диагноз, подберёт лечение и даст рекомендации по профилактике — это надёжный путь к сохранению здоровья.
Юлия Гудкова, врач-терапевт
БУ «Няганская городская поликлиника»
Изображение freepik