В Нижневартовске прошел круглый стол «Скандинавская ходьба – путь к здоровью и долголетию!».
Врач-терапевт Нижневартовского филиала Центра медицинской профилактики Аминат Абиева выступила с докладом о положительном влиянии скандинавской ходьбы на здоровье граждан старшего возраста. «Наиболее естественным видом физической активности для человека является обычная ходьба, которая задействует около половины мышц тела. Ходьба с палками за счёт движения рук включает в работу до 90% мышц. Подтверждено, что скандинавская ходьба положительно влияет на работу всех систем организма. Эффект достигается за счёт сочетания занятий на свежем воздухе и работы большинства мышц тела», - пояснила Аминат Абиева.
Участникам было предложено участие в мастер-классе по скандинавской ходьбе. На Комсомольском озере было проведено практическое занятие для новичков и для тех, кто уже имеет опыт.
#здоровьесуставов