В Югре поселились сильные морозы, недооценивать опасность которых настоящим северянам не к лицу.
Чтобы уберечь себя и близких от обморожений необходимо соблюдать следующие рекомендации:
- Перед выходом на мороз надо поесть — организму понадобится энергия. А вот пить спиртное перед выходом на улицу и тем более на морозе не нужно — алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла и помешает вовремя почувствовать признаки обморожения;
- Носите несколько слоев теплой свободной одежды — это способствует нормальной циркуляции крови, а прослойки воздуха отлично удерживают тепло. Обувь не должна быть тесной, а под нее лучше надеть шерстяные носки;
- Не носите на морозе металлических золотых, серебряных украшений. Металл быстро остывает на морозе, а кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови;
- Берегите лицо, уши, нос и щеки;
- Прячьтесь от ветра — вероятность обморожения на ветру значительно выше.
Особое внимание надо уделять детям и пожилым людям. У детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях эта функция бывает нарушена.
Если вы все-таки замерзли, отогреваться нужно правильно. Согрейте охлажденные участки дыханием, теплыми руками или массажем. Если чувствительность восстановилась, то сразу после возвращения домой необходимо сменить холодную уличную одежду на теплую домашнюю. Затем попить горячий чай, морс или теплое молоко, съесть тарелочку супа. Далее, специалисты рекомендуют принять теплый душ или ванну с теплой водой, затем аккуратно вытереться мягким полотенцем, одеться и лечь под одеяло. Если же после первого пункта чувствительность не восстановилась - нужно как можно скорее обратиться за медицинской помощью!