В минувшие выходные в Нижневартовске на базе спортивного комплекса «Триумф» состоялся спортивный Фестиваль «Я выбираю ГТО».
В рамках Спартакиады сотрудники муниципальных и государственных организаций города приняли участие в сдаче нормативов Всероссийского физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне». Центр медицинской профилактики с удовольствием поддержал спортивную акцию. Сотрудники профилактического учреждения предлагали проверить артериальное давление, просчитать индекс массы тела и получить консультацию врача по здоровому образу жизни и питанию.
Активно включились в работу площадки здоровья и волонтеры медицинского колледжа Нижневартовска, которые раздавали памятки и призывали людей присоединиться к здоровому образу жизни.
Как отметила заведующий консультиво-оздоровительным отделением Центра медицинской профилактики Аминат Абиева: «Физическая нагрузка – один из компонентов здорового образа жизни, который улучшает общее состояние организма и работу лимфатической системы, выводящей токсины из организма. Согласно исследованиям, люди, регулярно занимающиеся спортом, болеют простудой на 25% реже, чем те, кто не ведет здоровый образ жизни. Тем не менее, не стоит слишком усердствовать. Всего 30-60 минут спорта в день позволяет вам стать здоровее, в то время как более серьезные нагрузки сделают вас слабее. Обязательно включайте в программу отжимания – они способствуют лучшей работе легких и сердца. Обязательно делайте упражнения на пресс — это улучшит работу желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.