Июнь в Югре будет посвящен борьбе со стрессами - в автономном округе стартует месячник «Стресс и здоровье».
Стресс становится нашей повседневностью, это слово давно перешло из разряда научных терминов в понятие общего обихода. А проблемы «с душой и телом», вызванные острым или хроническим психоэмоциональным стрессом, широко распространены.
Профилактика стрессов является немаловажным фактором ответственного отношения к собственному здоровью. Речь идет о хронических и наиболее тяжелых для здоровья стрессовых ситуациях. В небольших количествах стресс нужен всем, организм человека вырабатывает адреналин, который заставляет нас думать, бороться с возникшими проблемами. Но, когда стрессов становится много, организм слабеет и снижается иммунитет.
Стресс и его последствия для здоровья представляют собой важную социальную проблему современного общества. Поэтому так важно научиться преодолевать его.
Факты о стрессе:
По данным страховых компаний, треть работников хотя бы раз думали об увольнении исключительно из-за стрессов, связанных с работой.
Полное освобождение от стрессов вызывает скуку, апатию, снижает мотивацию к труду и получению знаний, общий тонус организма.
Стресс является пятым по важности фактором, предрасполагающим к возникновению сахарного диабета.
Чем выше уровень стресса в обществе, тем чаще и больше люди покупают и едят шоколад.
Алкоголь и табак не спасают от стресса, а только усиливают его.
Горький шоколад, орехи, бананы и имбирь повышают настроение и помогают бороться со стрессом.
Легкий стресс — естественная часть жизни человека. Лучший способ профилактики последствий стресса — здоровый образ жизни!