В век развития информационных технологий современные мобильные приложения о здоровье пользуются большой популярностью среди обладателей смартфонов. Электронные программы приносят немало пользы тем, кто ведет здоровый образ жизни или предпринимает попытки его подкорректировать.
По словам специалистов, ни одно приложение о здоровье не заменит реальную консультацию с врачом, но поможет проанализировать состояние своего здоровья и подсказать, когда следует обратиться к специалисту. «Многие ведущие ученые-кардиологи в своей повседневной жизни давно используют мобильные приложения о здоровье. К примеру, академик РАН и РАМН, профессор Юрий Беленков на лекциях с удовольствием демонстрирует, что пользуется программой Шагомер, которая помогает ему не только контролировать свою физическую активность, но и стимулирует к ведению более активного образа жизни. Врачи-кардиологи нашего центра в том числе оценили пользу этого приложения», – отмечает Елена Милованова, врач-кардиолог высшей категории Окружного кардиологического диспансера «Центра диагностики и сердечно-сосудистой хирургии» (г. Сургут).
Среди большого разнообразия программ каждый найдёт то, что отвечает его требованиям. При помощи различных мобильных приложений можно рассчитать индекс массы тела, знакомиться с полезными статьями о здоровом образе жизни и правильном питании, с пользой использовать перерыв на работе для выполнения несложного комплекса упражнений. К примеру, приложения Календари помогают эффективно выстроить график тренировок, счетчики калорий с учетом индивидуальных параметров и показателей спрогнозируют срок достижения цели на пути к снижению массы тела. Среди женщин очень популярны Женские календари, которые являются аналогами карманных, но имеют сравнительно большую функциональность.
Некоторые приложения призваны следить за показателями воды в организме, учитывая вес, рост, возраст и степень нагрузок, подскажут, когда необходимо пополнить водный баланс. Для желающих контролировать степень повседневной физической нагрузки существуют Шагомеры, которые информируют о преодоленном километраже и потраченных калориях. Для любителей бега разработаны специальные программы для контроля и оценки бега на улице и в тренажёрном зале (на беговой дорожке). Многие мобильные приложения позволяют демонстрировать собственные рекорды и выгружать их в социальные сети.
Большой популярность пользуются приложения, позволяющее вести дневник артериального давления, особенно это важно при прохождении курса лечения и профилактики. Данные из дневника можно отправить специалисту для назначения эффективного лечения, программа также оповестит о необходимости приема лекарственных препаратов и запланированных визитах к врачу.
По словам врача-кардиолога, различные электронные приложения о здоровье могут помочь изменить отношение к собственному здоровью, осуществить первые шаги на пути к модификации образа жизни и приобретению хороших и здоровых привычек!
Елена Гапонова, специалист по связям с общественностью
БУ ХМАО – Югры «Окружной кардиологический диспансер «Центр диагностики и сердечно-сосудистой хирургии»