Данная статистика сформирована специалистами отделения периодических медицинских осмотров Няганской городской поликлиники по результатам ежегодных обследований работающего населения города. Медицинские работники сообщают: у сотрудников офисов в 65% случаев регистрируются различные заболевания глаз. У лиц, чья деятельность связана непосредственно с производством (водители, машинисты, вахтеры и пр.) заболеваний глаз не обнаружено в 70%.
С каждым днем компьютеры все прочнее входят в нашу жизнь. Наиболее сильно негативное влияние данной техники на зрение испытывают работники офисов - бухгалтеры, инженеры, экономисты, секретари. Доказано, что при работе за компьютером более 4 часов в день в течение длительного времени развивается компьютерный зрительный синдром.
Компьютерный зрительный синдром (КЗС) - это комплекс глазных и зрительных расстройств, включающих в себя жалобы на боли в глазах, быстрое зрительное утомление и снижение зрения. По данным мировых исследований КЗС встречается у 60 % пользователей персональных компьютеров, причем у 15% из них за время работы возникает приобретенная близорукость.
В отделении профилактических медицинских осмотров Няганской городской поликлиники ежегодно приходят обследования более 20 тысяч пациентов, из которых около 5000 человек непосредственно работают за компьютером. Для этих граждан в кабинете врача-офтальмолога проводится исследование остроты зрения, рефракции, внутриглазного давления, доктор осматривает глазное дно и глаз под микроскопом. В случаях выявления сниженного зрения подбираются очки или контактные линзы.
«Мы проанализировали частоту встречаемости компьютерного зрительного синдрома у тех работников, которые приходят к нам на медицинские осмотры и получили следующие результаты. В 65% случаев у офисных работников диагностируются заболевания, сопутствующие компьютерному синдрому. Напротив, у водителей, машинистов, вахтеров и прочих работников, деятельность которых не связана с компьютерами, в 70 % случаев не обнаружено глазных заболеваний», - говорит Светлана Третьякова, заведующая отделением периодических медицинских осмотров Няганской городской поликлиники.
В свою очередь, всем пользователям персональных компьютеров, с целью профилактики компьютерного зрительного синдрома, следует соблюдать следующие правила. Во-первых, правильно установить дисплей на рабочем месте, отрегулировать общее и местное освещение в комнате, подобрать оптимальную яркость и контрастность, в том числе цветовую. Во-вторых, использовать увлажнители воздуха и увлажняющие капли при необходимости подобрать очки и строго соблюдать временной режим работы с компьютером, своевременно делая перерывы. Очень важно во время перерывов не выполнять никакой зрительной работы, лучше сделать общие и глазные упражнения (постараться чередовать работу с компьютером с другими видами деятельности). Помните, хорошее зрение – это залог успеха не только жизненного, но и профессионального!
Светлана Ханьжина,
врач-офтальмолог,
Няганской городской поликлиники