Сколиоз - это извилистое искривление позвоночника, которое чаще всего проявляется у детей в период роста. Он может привести к боли в спине и шее, ограниченной подвижности, проблемам с дыханием и сердцем. Какие меры нужно принять для недопущения развития сколиоза – рассказала медицинская сестра детской поликлиники Нижневартовска Ольга Несговорова.
Рекомендации по ежедневной профилактике сколиоза у ребенка в раннем и подростковом возрасте таковы:
1. Внимательно следите за осанкой. Правильная осанка - это положение тела, в котором голова, плечи, таз и ноги находятся в естественном состоянии, а позвоночник не искривлен.
2. Обеспечьте ребенку комфортное положение во время сидения за столом или уроков в школе. Стул должен быть удобным и иметь поддержку для спины.
3. Регулярно занимайтесь спортом с вашим ребенком. Физическая активность помогает укрепить мышцы спины и живота, что может предотвратить развитие сколиоза.
4. Следите за весом вашего ребенка, так как лишняя масса тела может увеличить нагрузку на позвоночник и способствовать его искривлению.
5. Выбирайте ортопедический рюкзак для школьника с учётом анатомии и здоровья ребенка.
6. Не допускайте длительных периодов в одном положении. Вынужденный сидячий образ жизни может привести к снижению тонуса мышц и постепенному развитию сколиоза.
7. Регулярно проводите осмотр у детского ортопеда. Это поможет выявить проблемы со здоровьем спины вашего ребенка и принять своевременные меры.