Группа ученых из Чикагского университета определила связь стресса и семи заболеваний: гипертония, бронхиальная астма, язвенный колит, гипертиреоз, нейродермит, ревматоидный артрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Этот список назвали «Чикагской семеркой».
Язва двенадцатиперстной кишки или желудка
Психологические причины развития язвы желудка и двенадцатиперстной кишки - обида, злость, агрессия. Задумайтесь над афоризмами «варится в собственном соку», «занимается самоедством», которые означают, что человек разочарован в себе или жизненных обстоятельствах. Как итог организм буквально «поедает сам себя». Другой пример – это фраза «не перевариваю его» как постоянное состояние человека, с которым он идет по жизни. Это выражение означает не что иное, как физическую реакцию организма на негативные эмоции.
Гипертония
Причина – подавленные эмоции, непроработанные травмы, эмоциональная блокировка. Особому риску подвергаются ранимые, эмоциональные люди и те, кто привык все держать в себе. Таких людей можно сравнить с кипящим котлом, накрытым крышкой. Если ее не снять, то рано или поздно случится взрыв.
На что обратить внимание: на осознание и проговаривание чувств, избавление от них.
Язвенный колит
Язвенный колит развивается на фоне сильной обиды, уязвимости личности, эмоциональной нестабильности, чувства незащищенности. Человек настолько разочаровался в мире, какой-то ситуации или человеке, что решил навсегда замкнуться в себе. При этом обида и злость продолжают съедать изнутри.
На что обратить внимание: на повышение самооценки.
Бронхиальная астма
Психологические причины развития заболевания - подавленность, страх, скрытая агрессия.
Всем известны выражения: «Мне перекрыли кислород» или «Не могу дышать полной грудью». Также причиной развития астмы могут стать чрезмерная родительская любовь, в результате которой ребенок чувствует несвободу и «задыхается». Также астма может быть сигналом о том, что человеку не хватает внимания, а приступы – это зов о помощи, попытка привлечь внимание к себе.
Что поможет в лечении: релаксация, арт-терапия.
Нейродермит. Псориаз
Психологические причины возникновения псориаза: «тонкокожесть», другими словами – чрезмерная чувствительность и ранимость человека.
Если с детства не хватает материнской ласки, он чувствует себя отчужденным. Отсюда – комплексы и отстраненность от общества, ощущение ненужности.
Человек чувствует себя «не в своей шкуре», которую в прямом смысле слова хочется снять. Организм реагирует кожными высыпаниями, как бы демонстрируя всю тяжесть такого психологического состояния.
На что обратить внимание: на повышение самооценки, развитие коммуникативных навыков.
Ревматоидный артрит
Психологические причины ревматоидного артрита: злость, горесть, неудача в любви, обида, разочарование.
Отсутствие гибкости, лояльности в обществе накладывает свой отпечаток на состояние организма. Как правило, люди с таким недугом очень требовательны и нетерпимы к себе и окружающим, в жизни их сопровождают разочарования и обиды. Но личность человека не хочет меняться, подстраиваться и принимать мир таким, каков он есть. Негативные эмоции разрушают и буквально парализуют человека, делают его менее гибким и мобильным физически. Он не может измениться или хотя бы изменить подход к работе, жизни. Болезнь как бы говорит: «Стань гибче, выпрямись, стань мягче, оглянись вокруг».
Гиперфункция щитовидной железы (гипертиреоз)
Психологические причины: страх, волнение.
Щитовидная железа – это своеобразный щит для человеческого организма. Защитные функции усиливаются под воздействием страхов и переживаний. И если волнений в жизни человека слишком много, щитовидная железа устаёт работать, изнашивается.
Люди с заболеваниями щитовидной железы привыкли держать всё под контролем и всегда быть готовыми к «вражеским атакам» в любых сферах жизнедеятельности.
Общие заключения
В некоторых случаях для пациента болезнь несет скрытую выгоду, например, дает время на отдых, позволяет отказаться от части обязанностей, разрешает не общаться с неприятными людьми или не делать то, к чему не лежит душа. А кто-то при помощи болезни добивается внимания и заботы.
Определить наличие выгоды просто: подумайте, что из-за болезни вы не можете делать, а что из того, что давно было под запретом, теперь доступно для вас. Первое – издержки вашей жизни, второе – то, чего вам не хватает для счастья.
Что необходимо для выздоровления. Если вы столкнулись с психосоматическим заболеванием, то необходимо провести психологическую работу над своим сознанием. Однако если болезнь развилась из-за реальных органических поражений (например, язва, колит, инфекции), то и одной психотерапии будет недостаточно. Лечение должно быть комплексным: прием медикаментов и психологическая коррекция.
Дополнительно к лечению нужно научиться заботиться о себе, вести правильный образ жизни. Необходимо отдыхать и высыпаться, правильно питаться, находить время на любимое занятие, заниматься спортом, уметь расслабляться при помощи дыхательных гимнастик, медитаций.
Известное латинское выражение гласит: «В здоровом теле – здоровый дух», но психосоматика знает, что справедливо и обратное. Каждому человеку необходимо одинаково заботиться как о психическом, так и физическом здоровье.
Светлана Вохмянина,
врач-психотерапевт БУ «Няганская городская поликлиника»