Участковый врач-невролог Няганской городской поликлиники Наталья Балашова рассказала о возможных реакциях организма на перепад температур. По ее словам, особо остро на смену погоды реагируют люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями нервной, дыхательной и пищеварительной систем, а так же – опорно-двигательного аппарата.
О метеозависимости (метеопатии, метеочувствительности) говорят следующие симптомы: головные и сердечные боли, скачки давления, упадок сил, быстрая утомляемость, расстройство сна. Ухудшение состояния зачастую провоцируют давление, магнитное поле и влажность.
"Повлиять на погодные явления мы не в силах, но снизить их влияние на организм вполне реально. Для этого используются лекарственные средства, народные методы и профилактические меры", – отметила врач.
Но чтобы начать прием медикаментов, следует обязательно нанести визит врачу. Доктор назначит анализы, проведет обследования и обозначит причины ухудшения самочувствия при изменении погоды. Идеальный вариант – ежегодное прохождение диспансеризации. Эти профилактические мероприятия помогут и пациенту отслеживать динамику состояния.
Снизить чувствительность организма к погодным изменениям реально, если пересмотреть образ жизни и рацион, добавила специалист. По утрам делать зарядку (достаточно и 5 минут). В течение дня – заниматься дыхательной гимнастикой, не пренебрегать прогулками на свежем воздухе.
Важно не забывать правильно питаться (исключить жирные и жареные продукты, консервы, по возможности – соль), больше двигаться, проводя время на свежем воздухе, закаливать организм (начинать с обтираний, постепенно переходя к контрастному душу и обливаниям холодной водой), отказаться от вредных привычек, избегать волнений и конфликтных ситуаций.
Во время резких перепадов температуры рекомендуется придерживаться более щадящего режима дня, избегать переутомления. Следует строго контролировать артериальное давление и пульс, а также принимать все назначенные лечащим врачом препараты.
Важен и психологический настрой, отметила специалист. "Метеозависимость, это всего лишь симптом, признак того, что в организме не все в порядке. Здоровый человек вряд ли обратит внимание на перемены за окном. Тем не менее, во врачебной практике нередки случаи того, что пациенты начинают искать у себя болячки лишь потому, что узнали о прогнозе или ожидаемых геомагнитных бурях. Поэтому, не переусердствуйте! В случае ухудшения самочувствия – обратитесь к доктору и четко выполняйте рекомендации специалиста".