В рамках Национального года борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями в России специалистами БУ «Клинический врачебно-физкультурный диспансер» не раз проводились мастер-классы по скандинавской ходьбе. На этот раз участниками акции, которая прошла под девизом «Движение – это жизнь!» стали сами сотрудники диспансера и члены их семей.
Мероприятие прошло под инструктивным руководством заведующей отделением спортивной медицины Алены Столяровой в парке «Долина ручьев». Для некоторых участников это был первый опыт подобной тренировки, для многих подобное занятие является нормой жизни.
Скандинавская ходьба, прежде всего, отличное аэробное упражнение, которое стимулирует деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Как и при плавании, во время ходьбы с палками в работу включаются почти все мышцы тела. При этом благодаря опоре на палки, снижается нагрузка на суставы и позвоночник, поэтому заниматься этим видом фитнеса могут люди, в том числе, с проблемами опорно-двигательного аппарата, которые не могут использовать бег или активные упражнения.
Участники получили массу положительных эмоций, а на память каждый получил календари с названием «Движение это жизнь!».
Организаторы акции считают, что необходимо изменить отношение населения к своему здоровью. Люди должны понимать, что движение – это, действительно жизнь и что здоровым быть выгодно. Двигательная активность – это то, что продлевает жизнь и укрепляет здоровье. Все в наших руках!
По материалам БУ «Клинический
врачебно-физкультурный диспансер»