Тематическая неделя – замечательный шанс начать «новую» жизнь без сигареты или алкоголя, говорят медицинские работники Няганской городской поликлиники. Статистика, собранная ими, говорит, что около 65% граждан, состоящих на учете с раком легких или заболеваниями сердечно-сосудистой системы когда-то были заядлыми курильщиками. 70% пациентов с циррозом или онкологией печени – злоупотребляли спиртными напитками.
Девять из десяти курильщиков со стажем, а также и алкоголиков, закуривая когда-то свою первую сигарету, выпивая первую рюмку, не могли предположить, что придется делать это вновь и вновь на протяжении последующих десятков лет. Каждый был уверен, что при желании сможет отказаться от табака в любое время.
«Причинами добровольного отказа от вредных привычек, как правило, являются возникшие серьезные проблемы со здоровьем – тошнота и сердцебиение по утрам, артериальная гипертония, хронический кашель и прочие. Как показывает практика, одного желания бросить недостаточно. Путь к достижению цели оказывается долог и труден, поскольку на первый план выходят психологическая и физическая зависимости. Всех своих пациентов я всегда предупреждаю: «Бросить сложно, но возможно! Давайте будем руг другу в этом помогать», – объясняет Оксана Бондарь, медицинский психолог Няганской городской поликлиники.
Безусловно, у каждого своя мотивация для отказа. Даже тем, кто никогда не курил, известно, как это непросто – бросить. Банальные слова о вреде курения или спиртных напитков большинством людей просто не воспримется.
Давайте подойдем к проблеме с финансовой стороны, говорит психолог. Расходы могут неприятно удивить: ежедневные траты на табак помножьте на 365 дней в году и затем на стаж курения, а теперь умножьте еще на 10, чтобы выяснить расходы в ближайшее десятилетие. Также рассчитаем, например, употребление двух бутылок пива даже через день... По самым скромным подсчетам выходит – стоимость хорошего подержанного автомобиля или стоимость тех же путевок на море... И это только прямые экономические потери без учета расходов на лечение от заболеваний, вызванных вредными привычками.