Узнали, что ребёнок курит? Не переживайте — проблема решаема. Врач-психиатр детской поликлиники Лангепасской городской больницы Юлия Мордвинова рассказывает, как, узнав о курении ребёнка, не вспылить, спокойно разобраться в ситуации и найти решение.
«Дети обычно очень изобретательны и стараются тщательно заметать следы. Но есть признаки, по которым можно заподозрить, что ребёнок начал курить: характерный запах на одежде, волосах или в дыхании, пожелтение кожи пальцев, частые простуды и приступы кашля без причины, найденные сигаретные пачки или принадлежности для курения. Общение с подозрительными друзьями: ребёнок, начавший курить, как правило, проводит больше времени в компании, где курят. При подозрениях лучше открыто и спокойно поговорить с ребёнком о вреде курения и вместе решить, что делать дальше», — говорит Юлия Викторовна.
Подростки легче приобщаются к курению, если видят, что это обычная практика в семье или среди сверстников. Подтолкнуть к вредной привычке может и желание подчеркнуть зрелость, самостоятельность, независимость. Или поиск способа справиться со стрессом и тревожностью — желание быстро расслабиться, улучшить настроение. Каждый подросток — уже сформировавшаяся личность, и причины курения в конкретном случае могут оказаться неожиданными.
В последние годы популярны электронные заменители сигарет. Разберёмся, какие они бывают.
Вейп — электронное устройство, портативный испаритель. Он производит высокодисперсный аэрозоль, который вдыхают в лёгкие.
Система нагревания табака. Тоже работает от аккумулятора, но нагревается именно табак в стике, а не жидкость, как в вейпе.
Последний метод часто считают более безопасным. Но при использовании устройств для нагревания табака человек всё равно получает никотин — просто с другим набором токсичных веществ, не таким, как при обычном курении.
По словам доктора, повышенный интерес подростков к вейпам связан с рядом особенностей. Вейп похож на современный гаджет. Для молодых людей это способ приятно провести время со сверстниками: они могут «парить» вкусным ароматным дымом в компании, подражая взрослым. Разнообразие вкусов и запахов стимулирует пробовать новинки. Но, несмотря на привлекательный дизайн, широкий ассортимент жидкостей и мнимую безвредность, родителям не стоит рассматривать электронные устройства как альтернативу сигаретам.
Особенно опасно увлечение электронными устройствами для людей с хроническими заболеваниями — как правило, это болезни нижних дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы. Кроме того, всегда есть риск отравления никотином или другими химическими компонентами из-за индивидуальных особенностей организма. А ещё при курении вейпа человек почти никогда не отслеживает количество затяжек.
Чтобы правильно отреагировать — не вызвать протест, а помочь ребёнку бросить, — нужно запастись терпением. Избегайте ярости и обвинений: это часто провоцирует защитную реакцию. Старайтесь поддерживать конструктивный и непринуждённый диалог, советует специалист. Важно поговорить откровенно. Найдите момент, чтобы остаться с ребёнком наедине, задайте открытые вопросы, выслушайте его мнение. Постарайтесь понять, как и почему он начал курить. Затем подтолкните ребёнка к осознанию вреда: доступно объясните, как привычка сказывается на здоровье, внешности, спортивных и интеллектуальных достижениях, общем благополучии и репутации среди тех, на кого действительно стоит равняться.
Дайте понять, что он не один в этой борьбе и что вы всегда будете рядом.
Старайтесь быть примером. Если вы курите, очень желательно пройти процесс отказа вместе. Ребёнок склонен подражать близким, поэтому ваша осознанность с большой вероятностью окажет на него положительное влияние.
Если понимаете, что сами не справляетесь, не стесняйтесь обратиться к специалистам — педиатру, школьному психологу, психиатру. Иногда может понадобиться помощь врача в подборе медикаментозного лечения.
Беседа с профессионалом может быть нужна и лично вам. Вы получите информацию о том, как грамотно помочь ребёнку отказаться от вредной привычки.
БУ «Лангепасская городская больница»
Фото сгенерировано ИИ magnific