Почки синтезируют гормоны и вещества, необходимые для нормального функционирования внутренних систем человека, участвуют в образовании мочи и крови, регулируют кислотно-щелочной баланс.
О возникших нарушениях в работе почек могут сигнализировать такие симптомы, как:
- изменение цвета мочи, нарушение мочеиспускания, неприятные ощущения при мочеиспускании;
- появление отёков на лице (преимущественно по утрам);
- боли в области поясницы;
- повышение артериального давления;
- субфебрильная температура;
- слабость, потеря аппетита.
К наиболее распространённым заболеваниям почек относятся пиелонефрит (воспалительного характера) и мочекаменная болезнь (нефролитиаз) — образование камней в чашечках и лоханках. Реже возможны гломерулонефрит — серьёзное заболевание аутоиммунного характера — и различные опухоли этого парного органа. Вторичные изменения почечной ткани с разрушением возможны при сахарном диабете и атеросклерозе.
Часто заболевания почек могут начинаться незаметно. Но их прогрессирование может привести к серьёзному осложнению — почечной недостаточности. Обострение заболеваний чаще всего бывает осенью и весной, поэтому в эти сезоны надо быть наиболее внимательными к себе.
При проявлении вышеуказанных симптомов, во избежание осложнений, а также с целью проведения своевременного лечения необходимо сразу обратиться к участковому терапевту, который назначит спектр обследований, лечение, а при необходимости направит на консультацию к врачу-нефрологу.
Рекомендации по профилактике заболеваний почек и острых состояний
Соблюдение достаточного питьевого режима. При отсутствии противопоказаний суточный объём потребляемой жидкости должен составлять не менее 1,5–2 литров с ограничением алкоголя, кофе, минеральной воды. Идеально подходит обычная чистая отфильтрованная вода. Употреблять воду лучше небольшими порциями в течение дня. Для почек также полезен зелёный чай, компоты из сухофруктов, клюквенный и брусничный морсы. Правильное и обильное питьё не даёт закрепиться микробам в почках, которые вымываются мощным потоком воды.
Поддержание определённого рациона питания. Почки пропускают через себя всё, что мы съедаем. Соответственно, чем больше нездоровой пищи потребляет человек, тем сложнее почкам очищать кровь. Рациональное питание — это прекрасная профилактика нарушения функциональности мочевыделительной системы. В первую очередь важно ограничить потребление соли (суточная норма — не более 2–3 граммов) и отказаться от острых, маринованных, копчёных продуктов и блюд с высоким содержанием холестерина.
Крайне полезны для почек различные овощи и фрукты, особенно земляника, тыква, болгарский перец, огурцы. Общепризнанными фаворитами профилактики заболеваний почек являются арбузы и дыни. Поэтому в сезон вызревания и сбора этих плодов потреблять их можно в неограниченном количестве. Кроме того, не следует пренебрегать продуктами, которые в большом количестве содержат витамин А и витамины группы В. Для профилактики и лечения мочекаменной болезни необходимо ограничить потребление мяса и рыбы, а также концентрированных бульонов, жирных кисломолочных продуктов, шоколада, продуктов с высоким содержанием кальция и витамина С.
Дозированная фитотерапия. Ряд трав обладает лёгким мочегонным действием, а также противовоспалительным и противомикробным эффектом. Это петрушка, толокнянка, лист брусники, медвежьи ушки, пал-пала. В сезон арбузов стоит использовать эту целебную ягоду, оказывающую мочегонное действие и прекрасно очищающую почки. Для профилактики почечных заболеваний прекрасно подойдут сборы, которые содержат траву ортосифона, хвоща полевого или спорыша, листья брусники или толокнянки, ягоды можжевельника. Перед применением последних необходима консультация специалиста.
Дарья Карпец, исполняющая обязанности
заведующей терапевтическим отделением
БУ «Няганская городская поликлиника»
Изображение magnific