В современном обществе тревога зачастую воспринимается как нежелательное состояние, требующее незамедлительного устранения. Но, как подчёркивает Регина Абузова, врач-психотерапевт Нижневартовской психоневрологической больницы, каждая эмоция выполняет определённую функцию. Попытки подавить переживание без учёта его смысловой нагрузки не приводят к устойчивому эффекту.
Как отмечает специалист, игнорирование тревоги не приводит к её исчезновению. Без адекватной проработки состояние может приобретать хронический характер либо проявляться в форме соматических реакций: учащённого сердцебиения, головокружения, повышенной потливости. В долгосрочной перспективе подобное течение способно стать фактором развития психосоматических расстройств, в частности синдрома раздражённого кишечника.
С точки зрения клинической психологии, тревога выполняет сигнальную функцию. Она указывает на наличие угрозы либо на рассогласование между текущей жизненной ситуацией и ценностно-смысловыми ориентирами личности. Нередко это состояние отражает внутренний конфликт. Например, продолжение межличностных отношений, исчерпавших свой ресурс, осуществление профессиональной деятельности, не соответствующей личным установкам, либо выполнение обязательств, утративших субъективную значимость. Таким образом, тревога выступает индикатором необходимости внести изменения в отдельные сферы жизни.
Регина Абузова акцентирует необходимость дифференцированного подхода к работе с тревожными переживаниями в зависимости от их генеза:
- при иррациональной (необоснованной) тревоге, проявляющейся в виде навязчивых опасений (например, необоснованных страхов развития заболеваний либо интерпретации нейтральных действий окружающих как враждебных), первоочередным является когнитивный уровень проработки — анализ автоматических мыслей и деструктивных установок;
- при диффузной, слабо дифференцированной тревоге на фоне общего снижения удовлетворённости жизнью приоритетным направлением работы является внесение изменений в поведенческую сферу — целенаправленное движение в сторону проблемных зон.
«Тревога представляет собой источник внутренней энергии, выполняющий функцию пускового механизма для мобилизации ресурсов личности. Если эта энергия не направляется на реализацию адаптивных изменений, она трансформируется в напряжение, усиливающееся со временем. Целесообразно рассматривать тревожное переживание как сообщение, требующее осмысления. При внимательном отношении к его содержанию и последовательном совершении действий, направленных на разрешение проблемной ситуации, интенсивность тревоги снижается», — комментирует врач.
БУ «Нижневартовская психоневрологическая больница»
Фото из архива медорганизации