С детства мы привыкли: кашляешь — прикройся ладонью. Это кажется естественным и вежливым жестом по отношению к окружающим. Однако в эпоху вирусных инфекций этот привычный рефлекс может стать опасным оружием.
Почему «чихать в кулак» или кашлять в ладонь — плохая идея?
Всё просто: ваша рука превращается в идеальный транспорт для вирусов и бактерий. Тыльная сторона ладони или кулак собирают на себе миллионы микробов из дыхательных путей. А дальше сценарий прост:
• вы погладили ребёнка;
• открыли дверь в кабинет;
• взялись за поручень в автобусе;
• передали деньги кассиру.
Вы невольно оставляете невидимый след инфекции везде, где побывала ваша рука. Так болезнь путешествует от одного человека к другому, ожидая возможности попасть в новый организм.
Вот несколько медицинских фактов, которые подтверждают опасность этой привычки:
1. Долгий срок жизни вируса. Патогены, распространяемые со слизью при чихании и кашле, могут сохраняться активными на предметах (дверных ручках, смартфонах) примерно на протяжении суток. Некоторые вирусы остаются жизнеспособными на коже рук до 25 минут, а на твёрдых поверхностях — несколько часов.
2. Пик заразности. В случае риновирусов (основной причины простуды) наибольшая концентрация вируса в слизи наблюдается на 2–4-й день болезни. Именно в этот период человек наиболее заразен для окружающих.
3. Легкость передачи. Заражение происходит очень просто: достаточно коснуться рукой, на которую попали микробы, своих глаз, носа или рта. По статистике, люди неосознанно трогают лицо руками десятки раз в час, создавая идеальные условия для проникновения инфекции в организм.
Есть способ лучше!
Гигиена дыхания учит: нет платка — кашляй и чихай в сгиб локтя. Это место не используется для рукопожатий и практически не контактирует с окружающими предметами, создавая надёжный барьер для микробов.
Давайте менять привычки ради собственного здоровья и безопасности окружающих. Чихайте правильно!
Вера Галяутдинова, врач-фтизиатр
КУ «Нижневартовский противотуберкулезный диспансер»