Цифровые устройства незаметно, но неумолимо подтачивают детское зрение. По словам врача-офтальмолога Лангепасской городской больницы Элины Сальмановой, к концу начальной школы каждый десятый российский ребёнок уже страдает осевой близорукостью, а к выпускному балу эта цифра вырастает до тревожных 30–50 процентов. Глазное яблоко, не выдерживая постоянного напряжения, начинает вытягиваться, его внутренняя структура и сетчатка необратимо меняются. Это уже не просто неудобство, а серьёзное заболевание, число молодых пациентов с которым за последние годы удвоилось.
Доктор отмечает, что в восьмидесяти процентах случаев близорукости к ней имелась генетическая предрасположенность. Однако если активно пользоваться гаджетами в юном возрасте, появление и развитие этой болезни значительно ускоряется. Тем не менее, специалист подчёркивает: сами по себе устройства не являются абсолютным злом — при правильном подходе их негативное влияние можно свести к минимуму.
Для снижения риска развития проблем со зрением у школьника достаточно соблюдать несколько несложных правил. Детям младшего школьного возраста рекомендуется проводить с гаджетами не больше двух часов в день, при этом каждые полчаса необходимо делать паузу на десять-пятнадцать минут. Кроме того, офтальмолог обращает внимание на важность правильной яркости монитора, достаточного расстояния от глаз до экрана и удобной позы ребёнка во время занятий.
Однако лучшая профилактика — это движение и свежий воздух. Игры в теннис или бадминтон, а также ежедневные прогулки по два-три часа снижают риск развития близорукости в три-пять раз. Дело в том, что естественный солнечный свет запускает выработку гормона, отвечающего за здоровый рост глазного яблока. А вот фастфуд и избыток углеводов, напротив, мешают этому процессу, поэтому питание тоже играет немаловажную роль в сохранении зрения.
В эпоху всеобщей цифровизации именно родители остаются главными защитниками детского зрения. Не стоит дожидаться тревожных симптомов: гораздо разумнее заранее записаться к офтальмологу и пройти профилактический осмотр. Внимательное отношение к привычкам ребёнка и своевременная забота о его здоровье помогут сохранить глаза крепкими на долгие годы.
БУ «Лангепасская городская больница»
Изображение сгенерировано ИИ magnific