Контроль давления — основа здоровья сердечно-сосудистой системы. Но даже самый точный тонометр будет врать, если не соблюдать простые правила. Делимся пошаговой инструкцией от врача-терапевта: как измерить давление без ошибок и что может исказить результаты.
Вот 5 простых шагов для точного измерения и список того, что может испортить результат.
1. Выбираем руку и проверяем прибор. Обычно измерение проводят на левой руке, но в идеале следует измерить давление на обеих. Если разница показателей превышает 10 мм рт. ст., ориентируйтесь на ту руку, где значения выше. Перед измерением убедитесь, что тонометр исправен: шланги не перекручены, воздух нагнетается свободно, манжета не пропускает воздух.
2. Принимаем правильное положение. Измеряйте давление в спокойном состоянии. Сядьте с опорой для спины (лучше на стул с твердой спинкой). Ноги опустите, расслабьте, не скрещивайте. Руку освободите от толстой одежды. Манжету накладывайте на предплечье так, чтобы её нижний край был на 2–3 см выше локтевого сгиба. Следите, чтобы шланг от аппарата проходил по руке от локтевой ямки к кисти, а метка на манжете находилась посередине внутренней поверхности плеча.
3. Укладываем руку правильно. После надевания манжеты согните руку в локте и расположите её так, чтобы она лежала на опоре на уровне сердца. Рука должна быть полностью расслаблена и опираться на поверхность разгибательной стороной предплечья.
4. Проводим измерение. Включите аппарат или начинайте нагнетать воздух механически.
- Для автоматического тонометра: прибор сам накачает и стравит воздух. Во время измерения сидите спокойно и расслабленно, дождитесь результатов на дисплее.
- Для полуавтоматического тонометра: после включения накачайте воздух в манжету другой рукой до появления на экране цифр, превышающих ваше обычное давление на 20–30 мм рт. ст. (допустимо нагнетание и до более высоких значений — это не повлияет на точность). Затем нажмите кнопку на груше и дождитесь результата.
5. Оцениваем результаты: уровень артериального давления.
- До 120/80 — оптимальное давление
- До 140/90 — нормальное давление
- 140–159 / 90–99 — артериальная гипертония 1-й степени
- 160–179 / 100–109 — артериальная гипертония 2-й степени
- Более 180 / более 110 — артериальная гипертония 3-й степени
Почему показатели могут быть неверными
К искажению результатов приводят:
- Неправильное положение тела, напряжение.
- Слишком тугая манжета завышает показатели; слишком слабая или наложенная поверх одежды — даёт большую погрешность.
- Рука ниже уровня сердца — результат может быть выше реального, и наоборот.
- Измерение сразу после еды, ванны, физической или эмоциональной нагрузки, а также сразу после сна.
- Курение, алкоголь или кофе за 1–2 часа до измерения могут завысить значения.
Тонометр — чувствительный прибор. Нарушение правил эксплуатации, особенно у автоматических моделей, ведёт к значительной погрешности. Механический тонометр при правильном использовании точнее. Поэтому периодически проверяйте давление на приёме у врача — при необходимости доктор даст более точные рекомендации.
Ирина Лазарева, врач-терапевт
БУ «Няганская городская поликлиника»
Фото из архива медучреждения