Нередко на приёме у врача пациенты не только задают вопросы, но и озвучивают настолько странные методы лечения ОРВИ, что впору бить тревогу. Давайте разберёмся, что действительно помогает при простуде, а что не даёт ожидаемого эффекта.
Миф №1. При температуре надо как следует пропотеть.
Реальность: специально создавать искусственное тепло, чтобы пропотеть, нельзя. Температуру до 38,5 °C лучше не снижать — организм должен бороться с вирусом сам. При ознобе не нужно укутываться в три одеяла: достаточно создать комфортные условия, чтобы было тепло. Оптимальная температура в помещении — 20–22 °C.
Греть горло горячим питьём тоже не стоит: это вызывает микротравмы слизистой, и боль только усиливается. Зато обильное тёплое питьё (2–3 литра в сутки: травяной чай, компот, морс) помогает снять интоксикацию.
Миф №2. Когда болеешь, нельзя мыться.
Реальность: во время болезни нельзя перегреваться, поэтому баня под запретом, а вот тёплый душ — обязателен. Главное, чтобы вода не была слишком горячей. Физические нагрузки стоит ограничить. При лихорадке (даже невысокой) лучше соблюдать постельный или палатный режим — хотя бы в пределах квартиры.
Миф №3. Насморк можно лечить только «пробивающими» каплями.
Реальность: существует два типа капель: для промывания и сосудосуживающие. В умеренных дозах можно использовать и те, и другие. Но у обоих видов есть риск передозировки, которая ведёт к обратному эффекту: пересыханию слизистой. Это, в свою очередь, облегчает проникновение бактерий и может привести к осложнениям вплоть до синусита. К лечению имеет смысл добавлять противовирусные препараты.
Миф №4. При простуде надо греть ноги и нос, а при ангине — горло.
Реальность: это лишь симптоматическое лечение, вирус от него не погибает. Прогревание носа при насморке и горла при ангине — вариант физиотерапии. Но рот и носоглотка — входные ворота инфекции. Греть горло в разгар болезни нельзя: это только навредит и усугубит течение заболевания. Безопасно прогревать горло можно лишь на стадии выздоровления.
Миф №5. Витамин С — хорошее средство для лечения и профилактики простуды.
Реальность: аскорбиновая кислота входит в состав сосудистой стенки. При простуде тонус и проницаемость сосудов нарушаются. Витамин С помогает укрепить сосудистую стенку, поэтому в качестве вспомогательного средства при лечении простуды он полезен. А вот как профилактическое средство — малоэффективен.
В этом плане лучше работают лук и чеснок: их фитонциды выделяются в воздух (можно просто положить нарезанные дольки на тарелку рядом с собой). Приём внутрь тоже повышает местный иммунитет — считается, что фитонциды укрепляют защитную слизь в носоглотке. Однако сегодня существуют более современные и эффективные средства, включая вакцинацию.
При адекватной и своевременной терапии выздороветь можно за 3–4 дня. Без лечения даже обычная простуда легко даёт осложнения. До 25% случаев гриппа сопровождаются вторичными бактериальными осложнениями — пневмонией, гайморитом, миокардитом, менингитом. Лучше сразу начинать противовирусную терапию, а ещё лучше — обращаться за медицинской помощью. Заболевший не всегда может адекватно оценить своё состояние.
Алена Дюдина, заведующая отделением
неотложной медицинской помощи
БУ «Няганская городская поликлиника»
Изображение magnific