По статистике, каждый третий житель планеты является аллергиком. Аллергия возникает из-за повышенной чувствительности организма к определенным внешним факторам. Чаще всего реакцию вызывают пыльца растений, тополиный пух, бытовая пыль, некоторые продукты (например, сладости или цитрусовые), шерсть животных, компоненты бытовой химии и другие раздражители.
Распознать аллергию несложно. При контакте с потенциальным аллергеном у человека могут возникать зуд, покраснение кожи, насморк и слезоточивость. В более серьезных случаях аллергия может привести к развитию бронхиальной астмы, симптомами которой являются затрудненное дыхание, кашель и, в редких случаях, приступы удушья.
Что такое бронхиальная астма?
Бронхиальная астма — это хроническое заболевание дыхательных путей. В его основе лежит воспаление в стенке бронхов, которое возникает под воздействием аллергенов или других раздражителей. Это воспаление и приводит к характерным симптомам: затруднению дыхания, чувству заложенности в груди, свистящим хрипам и кашлю. Причиной таких проявлений является сужение просвета бронхов (бронхоспазм), отек слизистой оболочки и скопление вязкой слизи.
Благодаря современной медикаментозной терапии люди с бронхиальной астмой могут вести полноценный образ жизни, работать и значительно реже вспоминать о своем заболевании.
Профилактика аллергии и предупреждение обострений астмы
Чтобы снизить риск аллергических реакций и продлить период ремиссии (время без обострений), важно соблюдать следующие меры:
* Минимизируйте контакт с животными. Если у вас аллергия, не заводите домашних питомцев. Помните, что их аллергены сохраняются в помещении до полугода даже после того, как животное оттуда удалено.
* Избавьтесь от «пылесборников». Уберите ковры, старые книги и мягкую мебель, которые накапливают пыль. Предметы, которые нельзя убрать, накрывайте специальными защитными чехлами. Отдавайте предпочтение мебели из дерева, пластика, винила или кожи — их легко протирать.
* Исключите аллергены. Избегайте продуктов питания и лекарств, которые вызывают у вас реакцию.
* Соблюдайте гигиену сна. Стирайте постельное белье (пододеяльники, простыни, наволочки) в горячей воде (выше 60°C) не реже одного раза в две недели.
* Проводите влажную уборку ежедневно. Это поможет удалить пыль и аллергены с поверхностей.
* Изолируйтесь от пыли во время уборки. Если в доме есть астматик, во время уборки ему лучше находиться в другом помещении или на улице.
* Используйте вытяжку. Включайте вытяжку над плитой во время готовки, чтобы удалить запахи и продукты горения.
* Избегайте раздражителей. Не контактируйте с табачным дымом, лакокрасочными изделиями и резкими запахами.
* Планируйте прогулки. В сезон цветения растений, вызывающих аллергию, по возможности смените регион. Если это невозможно, старайтесь ограничить время пребывания на улице, особенно в сухую ветреную погоду.
Соблюдение этих простых рекомендаций поможет вам пережить опасные периоды с минимальными последствиями и максимально продлить ремиссию бронхиальной астмы.
Алина Манжикова, фельдшер
кабинета медицинской профилактики
БУ «Няганская городская поликлиника»
Изображение freepik