Желанная беременность – один из самых волнующих и важных периодов в любой семье. Чтобы малыш родился здоровым, будущие папа и мама должны ответственно подходить к планированию семьи, а когда беременность уже наступила - соблюдать рекомендации врача.
Режим - «будущие родители»
Главный внештатный специалист по акушерству и гинекологии департамента здравоохранения Югры Инна Киличева подчеркивает: если вы планируете родить здорового и крепкого малыша, важно пройти прегравидарную подготовку.
- Это комплекс диагностических, профилактических и лечебных мероприятий, направленных на подготовку организма к зачатию. Планирование беременности дает возможность будущим родителям улучшить собственное здоровье, исключить или уменьшить воздействие факторов риска и произвести зачатие в оптимальный период.
Как объясняет эксперт, приняв решение родить ребенка в течение ближайшего года, расскажите об этом своему врачу. Он назначит необходимое обследование, чтобы выявить «факторы риска», провести лечение имеющихся заболеваний и скорректировать образ жизни как будущей матери, так и отца.
В рамках прегравидарной подготовки для будущего отца предусмотрен прием уролога-андролога.
- Стоит серьезно отнестись к рекомендациям в отношении питания, отказа от курения, употребления алкоголя и некоторых лекарств. Будущей маме желательно снизить стрессовые нагрузки, нормализовать режим сна и бодрствования, обеспечить умеренную физическую нагрузку.
Так неправильный рацион, в частности избыток химии в некоторых современных продуктах, сказывается как в целом на нашем здоровье, так и на возможности иметь детей. Поэтому при планировании беременности особенно обратить внимание на то, что вы едите.
Также, планируя малыша, нужно заранее провести лечение имеющихся заболеваний и заблаговременно сделать прививки от тех болезней, которые могут повлиять на исход беременности.
Женщине необходимо проходить регулярные осмотры у гинеколога. Кроме инфекций, передающихся половым путем, они также уберегут прекрасный пол от развития онкологических заболеваний (рак шейки матки, молочной железы), которые, к сожалению, сегодня не редкость. В больницах Югры в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» применяют современные методы исследований, позволяющие выявить новообразования на ранних стадиях.
Алкоголь на запрете
Кроме рекомендаций будущим мамам Инна Киличева рассказала о самых распространенных мифах о беременности.
Так, например, многие будущие мамы ошибочно полагают, что безопасные дозы алкоголя существуют, например, бокал вина по праздникам не навредит ребенку, так как плацента защищает плод от внешних воздействий. Инна Ивановна обращает внимание, что это очень опасное заблуждение.
- Безопасных доз алкоголя во время беременности не существует, этанол любой крепости и продукты его распада беспрепятственно проникают через плацентарный барьер, и даже минимальные дозы могут нанести необратимый вред развитию плода, поражая центральную нервную систему и повышая риск преждевременных родов и развития фетального алкогольного синдрома, - предупреждает врач.
Не за двоих, а для двоих
Еще одно распространенное заблуждение касается питания: в обществе укоренился стереотип, что беременная должна питаться за двоих, чтобы обеспечить ребенка всеми необходимыми веществами. Специалист объяснила, что питаться нужно не «за двоих», а «для двоих»: важно увеличивать не калорийность рациона, а сбалансировать его качество и состав по БЖУ. Белки главный строительный материал для организма, жиры – для мозга и нервной системы, углеводы – не должны быть «быстрыми», важно их качество, наличие клетчатки, и тогда ваше тело, ваш кишечник отблагодарит вас. Переедание ведет к избыточному набору веса, создает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и позвоночник матери, а также повышает риск развития гестационного сахарного диабета и осложнений в родах.
К врачу – до 11 недель
Также Инна Киличева развеяла миф о том, что можно не спешить с постановкой на учет. Некоторые женщины, чувствуя себя хорошо, откладывают визит к врачу на поздние сроки или боятся идти в консультацию из-за суеверий. Однако, встать на учет необходимо до одиннадцати недель беременности. Именно в первом триместре происходит закладка всех органов и систем ребенка, а первый комплексный пренатальный скрининг позволяет на ранних сроках выявить возможные пороки развития и хромосомные аномалии. Своевременное наблюдение дает возможность вовремя скорректировать нарушения здоровья матери и предотвратить развитие тяжелых патологий у плода.
УЗИ – по срокам
Миф о том, что УЗИ во время беременности вредно для плода давно развеян, но важно не злоупотреблять этим видом медицинского исследования – есть сроки, в которые должно проводиться это исследование и их важно соблюдать, чтобы не пропустить пороки развития или другую патологию плода.
«Существуют ультразвуковые исследования узкого направления, призванные контролировать тот или иной параметр, например, цервикометрия – для своевременной диагностики риска преждевременных родов. Самое главное, что все это назначает ваш лечащий врач, - говорит Инна Киличева.
Главный акушер-гинеколог Югры отметила, что нацпроект «Семья» создает прочную материально-техническую базу для безопасного материнства. Однако, каким бы современным ни было оборудование, здоровье будущего ребенка начинается с информированности мамы и ответственности будущих родителей.
ВАЖНО
Многие будущие мамы беспокоятся, услышав диагноз «гестационный сахарный диабет» (ГСД). Но врачи обращают внимание: это временное состояние, которое возникает из-за гормональной перестройки и чаще всего бесследно проходит сразу после родов. Дело в том, что во время ожидания малыша плацента вырабатывает гормоны, которые блокируют действие инсулина. Если поджелудочная железа не справляется с нагрузкой, уровень сахара в крови растет.
Гестационный сахарный диабет - «тихий» диагноз, так как редко дает о себе знать внешними симптомами. Вы можете чувствовать себя отлично, пока избыток сахара влияет на развитие малыша. Именно поэтому глюкозотолерантный тест на 24–28 неделе обязателен для всех.
Медики назвали три «золотых» правила контроля ГСД:
Здоровая «тарелка» (не путать с диетой!) Убираем сладости, выпечку и сладкие фрукты. Добавляем овощи, зелень и «медленные» углеводы (крупы, цельнозерновой хлеб).
Самоконтроль. Домашний глюкометр и дневник питания — ваши лучшие друзья. Это поможет врачу вовремя понять, нужна ли вам дополнительная поддержка.
Активность. Прогулки на свежем воздухе — самый простой и эффективный способ помочь организму правильно использовать сахар.
Так называемый «диабет беременных» - не повод для стресса, а сигнал проявить чуть больше внимания к своему рациону.
Ирина Пуртова.
Материал подготовлен по заказу
БУ «Центр общественного здоровья и
медицинской профилактики»
Изображение freepik