Югра остается во власти сильных морозов, и по прогнозам синоптиков низкие температуры сохранятся до начала следующей недели. В такой период особенно актуальным становится вопрос о том, как уберечь ребенка от переохлаждения и обморожения. Врач-педиатр Нижневартовской городской детской поликлиники Регина Акинина подготовила важные рекомендации, которые помогут родителям сделать зимние прогулки максимально безопасными.
По словам специалиста, выходить на улицу с детьми рекомендуется при температуре не ниже -15...-20 градусов и скорости ветра не более 15 метров в секунду. Если мороз сильнее или порывы ветра превышают эти значения, вероятность обморожения значительно возрастает. Оптимальная общая продолжительность прогулок составляет около полутора часов в день, при этом время пребывания на воздухе нужно увеличивать постепенно. Для грудничков прогулку в морозные дни следует сократить до 30–40 минут.
При выборе одежды важно придерживаться принципа многослойности. Вещи не должны плотно облегать тело, так как для правильного теплообмена необходима свободная циркуляция крови. Существует проверенное правило: на младенца нужно надевать на один слой одежды больше, чем на взрослого. Обязательно защищайте руки ребенка варежками или перчатками, а на лицо можно нанести специальный детский защитный крем от мороза.
К выбору обуви также стоит подойти ответственно. Она должна быть оснащена мягкими стельками, а носки предпочтительнее выбирать шерстяные, так как они хорошо впитывают влагу. Это важно, поскольку при высокой влажности риск переохлаждения ног всегда выше.
Педиатр подчеркивает, что необходимо учитывать и индивидуальные особенности ребенка, в частности его закаленность. Если ребенок еще не адаптирован к северным холодам, например, недавно прибыл из региона с более теплым климатом, приучать его к прогулкам нужно поэтапно, медленно увеличивая время нахождения на улице.
Собираясь на длительную прогулку, желательно взять с собой теплое питье в термосе, запасные варежки и носки. Если ребенок жалуется на холод или проявляет признаки замерзания, необходимо как можно скорее зайти в теплое помещение.
После возвращения домой обязательно осмотрите открытые участки тела ребенка: нос, мочки ушей и кончики пальцев. Кожа в местах обморожения может быть припухлой, болезненной или вызывать чувство покалывания. При обнаружении таких признаков следует незамедлительно обратиться к врачу за консультацией.
Регина Акинина, врач-педиатр
БУ «Нижневартовская городская детская поликлиника»