Под бой курантов наполняем традиционные бокалы шампанским. Загадываем желание, отпиваем глоток, а дальше выбираем безопасный путь: наслаждаемся соками, морсами, компотами или минеральной водой.
Однако реальность часто отличается... Если решили позволить себе алкоголь, определитесь заранее с одним видом напитка и придерживайтесь принципа: один напиток за вечер, никакого смешивания и понижения градуса. Сделав выбор, примерно за 1-1,5 часа до начала застолья можно сделать два-три маленьких глоточка выбранного напитка. Это активизирует работу печени, запускает процесс выработки необходимых ферментов для расщепления этанола.
За столом оставайтесь верны своему выбору, закусывайте умеренно и обязательно пейте чистую воду. Помните, закуски нужны для поддержки организма, а не для переедания. Ешьте маленькими порциями, пейте медленно и аккуратно, контролируя количество употребленного спиртного. Почувствовали легкое опьянение — сделайте перерыв, выйдите прогуляться, смените обстановку или просто попейте сок или простую воду. Добавив в стакан ломтик лимона, ускорите очищение организма благодаря витамину C, участвующему в обезвреживании токсичных веществ.
Избегайте конкурсов, связанных с приемом алкоголя, предпочитая танцы, общение и прогулки на свежем воздухе.
Важно помнить: употребление алкоголя вечером и ночью значительно увеличивает риск нарушений сердечного ритма, проявляющихся снижением артериального давления, головокружениями, чувством нехватки воздуха и одышкой.
Особое внимание стоит уделить признакам отравления метанолом. Первые проявления напоминают обычное похмелье: тошнота, рвота, сильная усталость. Однако вскоре присоединяются дополнительные опасные симптомы: боль во всех частях тела, снижение остроты зрения («размытая картинка»), нарушение частоты пульса и дыхания вплоть до состояния комы, когда человек теряет сознание и не реагирует на внешние стимулы.
При появлении перечисленных симптомов немедленно обратитесь за медицинской помощью. Интоксикация алкоголем крайне опасна и требует срочного врачебного вмешательства.
Тимур Аллагужин, врач-терапевт
БУ «Няганская городская поликлиника»
Фото из сети Интернет