Функция почек — поддерживать постоянный химический состав в организме. Нарушения работы почек приводит к дисбалансу общего состояния.
Наиболее часто встречающиеся заболевания почек — это пиелонефрит (болезнь воспалительного характера) и мочекаменная болезнь (или нефролитиаз) — образование в чашечках и лоханках камней. Реже возможны гломерулонефрит — серьезное заболевание аутоиммунного характера и различные опухоли этого парного органа.
Вторичные изменения почечной ткани с разрушением возможны при сахарном диабете и атеросклерозе.
Часто заболевания почек могут начинаться незаметно. Но их прогрессирование может привести к серьезному осложнению — почечной недостаточности. Обострение почечных заболеваний чаще всего бывает осенью и весной, поэтому в эти сезоны надо быть наиболее внимательными к себе.
К наиболее частым признакам повреждения почек относятся:
- появление отеков на лице (преимущественно по утрам);
- изменение цвета мочи, нарушение и неприятные ощущения при мочеиспускании;
- боли в области поясницы;
- повышение артериального давления;
- субфебрильная температура;
- слабость, потеря аппетита.
Сохранить здоровье почек вполне реально. Профилактика сводится к следующим пунктам:
- Соблюдению достаточного питьевого режима. При отсутствии противопоказаний суточный объем потребляемой жидкости должен составлять не менее 1,5-2л. Однако значение имеет не только количество выпитой жидкости, но и то, что мы пьем.
- Ограничению потребления алкоголя, кофе, минеральной воды. Кофеин оказывает не только мочегонное действие, но и притупляет чувство жажды. Идеально подходит обычная чистая отфильтрованная вода. Пить необходимо небольшими порциями в течение дня. Полезны зеленый чай, компоты из сухофруктов, клюквенный и брусничный морсы. Обильное питье не дает закрепиться микробам в почках, которые вымываются мощным потоком воды.
- Употреблению травяных настоев. Ряд трав обладают легким мочегонным действием, а также противовоспалительным и противомикробным эффектом: петрушка, толокнянка, лист брусники, медвежьи ушки, пал-пала. Для профилактики почечных заболеваний прекрасно подойдут сборы, которые содержат траву ортосифона, хвоща полевого или спорыша, ягоды можжевельника.
- Правильному питанию. Рациональное питание — это прекрасная профилактика нарушения функциональности мочевыделительной системы. В первую очередь необходимо ограничить потребление соли. Суточное количество не должно превышать 2-3 грамма. Отказ от острых, маринованных и копченых блюд. Крайне негативно на работе почек сказывается пища, богатая холестерином.
Крайне полезны для почек различные овощи и фрукты, особенно земляника, тыква, болгарский перец, огурцы. Общепризнанными фаворитами профилактики заболеваний почек являются арбузы и дыни. Кроме того, не следует пренебрегать продуктами, которые в большом количестве содержат витамин А и витамины группы В. Для профилактики и лечения мочекаменной болезни необходимо ограничить потребление мяса и рыбы, а также концентрированных бульонов, жирных кисломолочных продуктов, шоколада, продуктов с высоким содержанием кальция и витамина С.
Для почек очень полезно сухое тепло. Поэтому если нет противопоказаний, можно периодически прогреваться в сауне.
При появлении первых признаков недомогания необходимо обратиться к врачу. Специалист назначит анализы, УЗИ почек, рентген, при необходимости — дополнительные обследования, поставит диагноз и назначит правильное лечение, способное предупредить серьезные осложнения. Не занимайтесь самолечением!
Дарья Карпец,
врач-терапевт кабинета медицинской профилактики
БУ «Няганская городская поликлиника»