Найдите по пять минут в утренние и вечерние часы – измерьте свое давление. О том, как противостоять рискам развития артериальной гипертонии и не допустить последствий – рассказала Алсу Фатхуллина, участковый врач-терапевт Няганской городской поликлиники.
Показатели уровня нормального артериального давления - это?
До 120/80 – это оптимальный уровень артериального давления;
120-129/80-84 – это нормальный уровень;
130-139/85-89 – высокий нормальный уровень;
140-159/90-99 – это артериальная гипертония 1 степени;
160-179/100-109 – это артериальная гипертония 2 степени;
Более 180/более 110 – это уже артериальная гипертония 3 степени.
Как себя проявляет повышенное артериальное давление? Могут ли показатели быть высокими, а самочувствие при этом идеальным?
Артериальная гипертония – хроническое стойкое повышение уровня артериального давления выше 140/90 мм рт.ст. Многие люди, страдающие заболеванием, не ощущают гипертонию иногда первые месяцы, а иногда многие годы. Но могут быть жалобы на головную боль, слабость, возбуждение, головокружение, боли в области сердца, тошноту. Заболевание опасно осложнениями. Вследствие повышения давления развивается атеросклероз сосудов, снабжающих кровью жизненно важные органы –сердце, мозг, почки, сетчатку глаза и другие. При многолетнем течении артериальной гипертонии организм постепенно адаптируется к высоким цифрам. При этом может сохраняться удовлетворительное самочувствие. Поэтому, регулярно контролируйте свое давление, даже если хорошо себя чувствуете!
Может ли давление нормализоваться само по себе? Что произойдет, если не лечить гипертонию?
Риску развития гипертонии подвержен любой человек независимо от пола и возраста. Более вероятно развитие АГ у людей нервных, тревожных или просто эмоциональных. У подавляющего большинства больных не удается определить причину повышения АД, устранение которой привело бы к его нормализации. Гипертония, как правило, хроническое пожизненное состояние. Эта болезнь не может быть излечена подобно инфекции. Осознайте факт, что с гипертонией Вам придется жить.
Совершенно достоверно установлено, что повышенное артериальное давление является основной причиной инсульта и инфаркта миокарда. Речь при этом идет о запущенной или недостаточно леченной гипертонии. В 68 случаев из 100 инфарктов миокарда и в 75 случаях инсультов у больных было повышенное давление, которое, как правило, было длительное время нелеченым.
Какие наши действия и поступки могут способствовать повышению артериального давления? Что должен знать каждый человек?
Причины – избыток соли в пище, вредные привычки, гиподинамия, ожирение, стрессы.
Например, избыток соли вызывает спазм сосудов и приводит к задержке жидкости, что увеличивает объем крови в сосудах. Оба фактора вызывают риск развития гипертонии.
Физиологическая норма суточного потребления соли соответствует 1 чайной ложке.
При каждом курении, сигарета вызывает кратковременный спазм сосудов и давление повышается, иногда резко. Частые спазмы опасны, т.к. повышают риск сердечно-сосудистых осложнений. У курящих снижена чувствительность к некоторым препаратам, снижающим артериальное давление. А если учесть, что курение увеличивает риск развития раковых заболеваний, тяжелого бронхита, язвенной болезни и поражения сосудов ног с последующей ампутацией, то отказаться от курения нужно незамедлительно!
Если ваши родители - гипертоники, это уже должно насторожить: болезнь передается по наследству.
Как лечить гипертонию?
Лечение гипертонии обычно предусматривает изменение образа жизни и прием препаратов. Медикаментозную терапию индивидуально подбирает лечащий доктор! Изменение образа жизни включает в себя: похудение, отказ от вредных привычек, здоровое питание, ограничение употребления соли, физическая активность.
Как и любые другие медицинские препараты, препараты от гипертонии имеют свои побочные эффекты. От приема диуретиков возможны: головная боль, слабость, боль в суставах или мышцах, пониженное содержание калия в крови. При приеме ингибиторов возможен непрекращающийся сухой кашель, головная боль, диарея, повышенное содержание калия в крови.
Уделите себе 5 минут утром и вечером – измерьте давление. Записывайте результаты в дневник и, если видите высокие цифры или «скачки», поспешите на консультацию к терапевту.