Специалист службы психологической поддержки Няганской городской поликлиники – медицинский психолог Ольга Русакова рассказала, как принять онкозаболевание тем, у кого оно диагностировано впервые.
Онкология лечится! Главное – своевременно диагностировать заболевание, следовать всем назначениям и рекомендациям лечащего врача и научиться психологически контролировать себя.
В первую очередь, необходимо собрать силы, проанализировать свои ресурсы. Не нужно паниковать и брать паузу, чтобы «пережить» потрясение. Да, действительно, жизнь разделилась на два полюса. Да, все уже не будет как прежде. Но! Не нужно «тянуть» минуты и мучить себя сомнениями о том, надо ли все это, ведь исход неизбежен. Это неверно! Онкология далеко не всегда означает путь к хроническому, рецидивирующему заболеванию. Нередко нужно просто потратить на лечение определенное время.
Далее, учимся властвовать над собой. Внушайте каждой раковой «клеточке», что ей нет жизни, что она умирает однажды и навсегда. Психологи считают, что очень опасно принимать болезнь как составную часть себя, «впускать» недуг в свою жизнь. Психика должна быть активно настроена на отторжение болезни, отторжение опухоли. Не считайте, что эта проблема вошла в жизнь навсегда. Подумайте о том, что будет после лечения. Убедите себя, что это время непременно наступит. Продолжайте жить, думайте о своем будущем, в котором вы – абсолютно здоровый человек.
И вот пришло время для обсуждения диагноза... Нельзя носить эту информацию в себе. Многократно обдумывая и взвешивая тревожные факты, человек всегда невольно усугубляет свою реакцию на них, «запугивает» себя. В старину говорили: «Что высказано, то улетело». Это очень точное психологическое наблюдение. Поэтому, в первую очередь, поделитесь переживаниями с тем, кому всецело доверяете, но, опасайтесь тех, кто любит поахать над чужими трудностями, да еще подлить масла в огонь, дополнив разговор множеством печальных примеров! Вам нужен разумный собеседник, которым может, например, стать ваш врач или психолог.
Не стесняйтесь задавать вопросы. Возможно, что ваш недуг вполне излечим, ведь на сегодняшний день онкология имеет несколько десятков разновидностей, которые признаны во всем мире излечимыми!
И последнее. Что такое жизнь? Жизнь. Иногда во время болезни нам кажется, что она отделила нас от привычного круга людей, забот, интересов, и тем самым сделала нас одинокими. Жизнь представляется поделенной на время «до» и «после» диагноза. Но часто такими одинокими мы делаем себя сами. Ищите тех, кто может оказать вам помощь и увидите, что таких людей много. Сохраняйте «ясную голову», не передоверяйте свою судьбу ни смутным страхам, ни назойливым «кудесникам». Ведь это ваша жизнь, и она есть. И только вы являетесь в ней полководцем, несмотря на то, что рядом с вами целая армия врачей, «батареи» лекарств и легионы изобретений современной науки.
Ольга Русакова, медицинский психолог
БУ «Няганская городская поликлиника»