О симптомах, профилактике и лечении самого распространенного состояния – в беседе с Аленой Шульгой, заведующей отделением амбулаторной медицинской реабилитации Няганской городской поликлиники.
- Алена Владимировна, что же это все-таки за болезнь такая, остеохондроз?
- Остеохондроз - это даже не заболевание, а процесс «старения» позвоночника. Иногда естественного, иногда безвременного. Если объяснить буквально, то в норме межпозвонковые диски располагаются между телами позвонков, выполняя роль амортизаторов, которые сглаживают толчки, неизбежные при ходьбе. Межпозвонковые диски похожи на большие таблетки и состоят из ткани, напоминающей хрящ. Ткань на 85 % насыщена водой, что как раз и обеспечивает гибкость и эластичность позвоночника. Однако по разным причинам, в том числе и из-за малоподвижного образа жизни, способность дисков накапливать воду начинает снижаться. К примеру, когда мы сидим, то 2/3 массы нашего тела направлено на поясничные межпозвонковые диски. А поскольку сидеть гораздо удобнее, чем стоять, то мы предпочитаем при первой же возможности присесть, а вес давит, давит, давит…
- Какие части позвоночника наиболее подвержены остеохондрозу?
- Остеохондроз локализуется в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника.
При поражении шейного отдела характерны боли в затылке, шее, онемение пальцев рук.
При грудном остеохондрозе отмечаются боли вдоль позвоночника, невозможность длительно находиться в вертикальном положении. Остеохондроз поясничного отдела проявляется болями в поясничной области. Кстати, проблемы со спиной возникают не только у взрослых, но и у детей. Причиной могут быть тяжелые портфели, долгие часы, проводимые перед телевизором, неудобная мебель дома и в школе.
- Может ли остеохондроз спровоцировать другие заболевания?
- Не может, а провоцирует! Так, шейный остеохондроз – частая причина отклонений в работе щитовидной железы. Нередко он также становится причиной частых головных болей, снижения слуха, зрения и прогрессивного развития церебросклероза. При остеохондрозе грудного отдела позвоночника возможны боли в сердце, увеличивается риск возникновения бронхитов, воспаления легких и такого тяжелого заболевания, как бронхиальная астма.
Остеохондроз среднего и нижнегрудного отделов позвоночника может быть причиной гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, заболеваний печени, поджелудочной железы, а остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника может вызвать любые заболевания органов малого таза - от колита до рака прямой кишки.
- К кому пойти лечиться, если боль уже пошла в атаку?
- Как и при любом другом состоянии необходимо искать первопричину боли. Безусловно, растирание различными «чудодейственными» мазями и кремами, специальные коврики и прочие атрибуты способны временно улучшить самочувствие, но на первопричину никак не повлияют. Поэтому не откладывайте визит к участковому терапевту, неврологу, если появилось чувство ползающих по ноге «мурашек», слабость в мышцах ноги или онемение кожи, тем более задержки мочеиспускания, возникающие одновременно с болями в спине. Нередко давить на нервные корешки, вызывая боль, может опухоль - не пугайтесь, чаще всего доброкачественная (невринома). Чтобы исключить подобную патологию, врачи обычно начинают обследование с рентгена. Если боль в спине длится более 2–3 недель, снимки сделать просто необходимо.
- Как можно предотвратить остеохондроз?
- С проявлениями остеохондроза бороться можно и нужно. Главный враг позвоночника - недостаток движения. Поэтому основным методом профилактики служит физкультура. Желательно хоть изредка повисеть на турнике или шведской стенке. А вот с бегом поосторожнее, бег - не самая лучшая нагрузка, поскольку при этом происходит микротравматизация дисков.
Для работы за компьютером дома нужно использовать специальные офисные стулья. При просмотре телевизора в кресле самые лучшие модели - полулежачие.
Очень важно «подогнать» под себя сиденье в автомобиле. Неудобная посадка водителя плюс плохие дороги - одни из главных факторов осложнения остеохондроза.
Любые тяжести нужно поднимать постепенно, согнув ноги в коленях и медленно выпрямляясь.