Югру до сих пор называют нефтяной житницей России. В нашем климате нет золотых пшеничных полей, зато у нас есть «нефтяная нива» и тысячи людей в свое время собрались здесь, чтобы осваивать сибирскую нефть. Большинство из тех, кто сегодня работает в нефтяной промышленности — это мужчины репродуктивного возраста.
О том, как влияет на мужское здоровье наш суровый климат мы поговорим с врачом-урологом Мегионской городской больницы Валерием Караваевым.
– Сразу замечу, что благодаря высокой механизации, на современном производстве уже нет такого количества вредных факторов риска для здоровья, которые были раньше. Главный фактор риска у нас на севере — это холод. Теперь, когда все производственные помещения отапливаются, а технологический транспорт имеет теплые кабины, холод уже не так страшен. Но тем, кто работает на воздухе, всегда следует помнить о том, как важно избегать переохлаждений, так как переохлаждение для мужчины чревато снижением половой функции. С нашим суровым климатом не шутят. На сегодняшний день в Мегионской городской больнице 47 пациентов имеют диагноз мужское бесплодие.
Считается, что мужчину формирует тестостерон. Это основной половой гормон, влияющий на весь организм, начиная с внешнего облика мужчины и заканчивая производством сперматозоидов. Он же влияет на поведение и настроение мужчины. В общем, благодаря тестостерону, мужчина может выполнить природную задачу — продолжить свой род. И здесь мы говорим о его репродуктивном здоровье.
Вряд ли кто-то из мужчин рождается с пониманием, что он будущий отец. Это даже по детским играм видно. К примеру, девочки играют в куклы, пеленают их, возят в колясочках, как бы репетируя роль будущей матери, а мальчики в отцов никогда не играют. Но думаю, что многие из вас встречали таких маленьких мальчиков, которые с детства осознают себя мужчиной. Они считают себя ответственными за благополучие своей семьи (отца, матери, сестер, братьев), хотя никто их этому не учил. Они такими родились. Вот так же и уровень тестостерона — это тоже врожденное. Когда мальчик становится подростком, в его организме происходят колоссальные и очень быстрые изменения, о которых мы все хорошо знаем. Так, за считанные месяцы, в возрасте примерно 14 лет мальчики становятся выше на голову своих отцов. Это так называемый «переходный возраст». К этому времени включается репродуктивная функция, и мальчики сами физиологически готовы стать отцами. Именно к этому возрасту мальчик должен обладать гигиеническими навыками, привитыми в семье. Это поможет ему избежать многих инфекций, которые катастрофичны для мужского репродуктивного здоровья. Но у мужчины есть ещё один «переходный возраст наоборот», когда репродуктивная функция понемногу угасает. Многие мужчины воспринимают это как катастрофу. Но если подходить к здоровью разумно, то можно продлить полноценную половую жизнь. Для этого не нужно принимать какие-то волшебные эликсиры. Рецепты просты и общеизвестны — движение, диета и отказ от вредных привычек.
Про движение врачи говорят регулярно и здесь все более-менее понятно. Но, что касается диеты, то могу рекомендовать продукты, содержащие цинк, особенно полезный для повышения уровня тестостерона. Быстро пополнить запасы цинка помогут такие продукты, как говядина, телятина, курица, яйца. Содержат цинк семена тыквы, кунжута, а также орехи арахис и миндаль. Если можете достать свежие устрицы — это будет самое лучшее блюдо для тестостерона. Алкоголь и кофе снижают тестостерон, а какао и горький шоколад повышают. Отруби, каши из цельного зерна, морепродукты, мидии – это тоже хорошо для тестостерона. Словом, выбор за вами!
Пресс-центр Мегионской городской больницы