Перелом кости – это нарушение ее целостной структуры. Сломать, конечно, можно все, однако некоторых кости ломаются чаще. Лидеры этой статистики - кости предплечья, кости голени и ключицы.
Перелом ключицы
Частая причина травмы – падение с упором на плечо, когда нагрузку на себя принимает ключица. При отсутствии смещения хирургического лечения обычно не требуется. Чтобы предупредить такие травмы, включите в меню продукты, содержащие кальций, йод, железо и не забывайте о пользе движения: зарядке, физкультуре, активных видах спорта.
Перелом лодыжек
Чаще происходит зимой на скользкой поверхности, поэтому в группе риска молодежь и спортсмены. Любовь к шпилькам также повышает риск перелома лодыжки – в такой обуви нога неустойчива и часто подворачивается.
Среди мер профилактики внимательность, удобная обувь с нескользящей подошвой, и, главное – не отвлекаться на посторонние предметы при передвижении. Так что гаджеты, наушники лучше убрать подальше.
Перелом лучевой кости
Происходит в случае, когда при падении старались «затормозить» руками. Скорее всего лечение будет амбулаторным. Совет травматолога - осторожность и еще раз осторожность. В группе риска – пожилые люди. Удобная обувь, внимательность и неспешный шаг помогут предотвратить катастрофу.
Если вдобавок регулярно заниматься физической активностью, делать зарядку по утрам и правильно питаться, то риск получения травмы снижается еще больше.
Шукурулло Юлдашев
врач травматолог-ортопед травматологического пункта
Няганской окружной больницы