В Сургутской городской клинической поликлинике №2 состоялась вторая встреча для молодых мам. О том, как сделать процесс кормления комфортным и для ребёнка, и для родительницы, рассказали педиатр и реабилитолог Елена Сумцева, а также детский гинеколог и заведующая отделением Диана Алиева.
Главный посыл врачей прост: материнство не должно быть изнуряющим марафоном. Когда мама спокойна и получает радость от процесса, это чувствует и малыш.
«Кормление очень сильно расходует энергию, калории. Поэтому кормите с удовольствием», — напоминает Диана Алиева.
На встрече разобрали всё: от правильного прикладывания, которое бережёт маму от трещин и боли, до выбора самых удобных поз. Особое внимание уделили ночному отдыху. Елена Сумцева объяснила, почему не стоит пропускать ночные кормления: «Именно в это время активно вырабатывается пролактин и много других полезных гормонов, которые поддерживают лактацию и помогают маме чувствовать спокойствие и умиротворение».
Конечно, не обошлось без развенчания мифов. Мамы смогли задать волнующие вопросы о здоровье малышей, а также узнать, как действовать при лактостазе. Медсестра по массажу Роза Балабко не только объяснила природу застоя молока, но и показала на практике, как с помощью самомассажа облегчить состояние и наладить отток молока.
Отдельный блок посвятили восстановлению самой мамы. Врачи подчеркнули: отдых — это база. Важно не пытаться успеть всё, а использовать любую возможность, чтобы поспать вместе с ребёнком. Что касается спорта, то от интенсивных нагрузок лучше воздержаться, а вот мягкая гимнастика пойдёт на пользу. Роза Балабко показала комплекс упражнений, который помогает быстрее прийти в форму и улучшить кровообращение.
Не оставили без внимания и тему детских колик. Специалисты поделились простыми лайфхаками:
— Фитбол: мягкие покачивания отлично расслабляют животик крохи.
— Массаж: «Делайте массаж по часовой стрелке и по траектории в виде буквы "П"», — советует Роза Балабко.
— Безопасность: эксперты напомнили, что во время сна в кроватке не должно быть лишних предметов — мягкие игрушки и подушки лучше оставить для игр во время бодрствования.
Мамы ушли домой не только с багажом знаний, но и с уверенностью, что они справятся со всеми трудностями. Ведь забота о себе — это лучший способ позаботиться о своём ребёнке.