Репродуктивное здоровье – это не только отсутствие заболеваний, которые влияют на деторождение, а также гармоничное душевное состояние, возможность самостоятельно решать, когда и сколько рожать детей.
«Заложенные с детства правильные и полезные привычки не только помогут ребенку в будущем сохранить здоровье, но и значительно облегчат жизнь родителям, так как они уберегут от возможных заболеваний. Начало нового года – прекрасный повод внедрить их в свою повседневную жизнь», - отмечает главный гинеколог детского и юношеского возраста Депздрава Югры Юлия Майер.
По словам детского гинеколога, сохранить репродуктивное здоровье девочки можно, соблюдая простые базовые навыки гигиены и образа жизни с самого рождения. Гигиена девочки грудного периода до 1 года жизни предусматривает содержание половых органов чистыми и сухими с использованием воздушных ванн. «Не рекомендуется длительное ношение памперсов. Важно подмывать чистой проточной водой в направлении спереди-назад, использовать детские гели для интимной гигиены только 1 раз в день при вечернем купании. Также не стоит протирать половые органы влажными салфетками, они предназначены для ухода за кожей и могут вызвать раздражение, воспаление или синехии. Для увлажнения и защиты от пересушивания можно использовать крем или мазь с декспантенолом или вазелиновое масло», - поясняет врач.
Гигиена девочки дошкольного возраста (до 7 лет) предполагает подмывание каждый вечер перед сном, но не рекомендуется использовать твердое мыло. В идеале – гели для интимной гигиены, разработанные специально для детей. У девочки должно быть свое мягкое, индивидуальное полотенце, которое необходимо менять 2-3 раза в неделю. Самостоятельное подмывание девочки возможно не ранее 3 лет. У девочек младшего возраста нижнее белье должно быть из хлопчатобумажной ткани.
Гигиена девочки школьного возраста предусматривает ежедневные гигиенические процедуры. Девочкам-подросткам можно использовать гели для интимной гигиены для взрослых, содержащих молочную кислоту, которая поддерживает нормальную микрофлору и профилактирует дисбиозы и воспаления наружных половых органов.
Юлия Игоревна обращает внимание на соблюдение личной гигиены во время менструаций: «Во время месячных гигиенические прокладки желательно менять каждые 3 часа, при этом не забывать мыть руки до и после. Обязательно подмываться утром и вечером. Кроме того, подростки должны выбирать нижнее белье из натуральных тканей. Своевременно заменять бюстгальтер по размеру».
Питание и режим дня также играют немаловажную роль в сохранении репродуктивного здоровья. Фастфуд, газированные напитки, полуфабрикаты или строгие диеты сильно сказываются на становлении репродуктивной системы в периоде полового созревания. Избыточная масса тела, как и дефицит веса, отражается на гормональной системе и негативно влияет на репродуктивное здоровье. Полноценное сбалансированное питание обеспечит растущий организм всеми необходимыми для его нормального развития веществами. В весенне-зимний период можно дополнительно принимать поливитамины.
«Немаловажным в период полового созревания является достаточный ночной сон. Именно в ночное время вырабатываются правильные гормоны, которые отвечают за половое созревание и становление менструальной функции. Двигательная активность, гимнастические упражнения и свежий воздух способствуют гармоничному физическому и психическому развитию девочки. Также очень важно избегать переохлаждений. В холодное время года следует носить теплую, сухую одежду и обувь, не садиться на холодные скамейки и стараться не находиться долгое время на улице во время сильного мороза», - резюмирует врач.