Совсем скоро любимый всеми праздник, а традиционные новогодние блюда в большинстве своём сложно причислить к правильному питанию. Салаты с майонезом, жареное мясо, солености, копчености, консерванты, мясная готовая продукция (колбасы и прочее), мучные изделия… Есть или не есть? Заблаговременно, без предновогодней суеты разбирались в этом вопросе сотрудники Нижневартовской городской поликлиники.
«Согласитесь, редко кто из нас может на 100% отказаться от вредной пищи. Но в наших силах сократить количество её употребления. Задумайтесь, что вы едите, и когда едите. В первую очередь питание влияет не на внешность и фигуру, а на состояние здоровья! Разве это не причина задуматься о своём рационе уже сегодня?» – говорит врач-терапевт участковый Алиса Гареева.
При неправильном питании организм наполняется токсинами и нагружается лишней работой. Сердцу приходится затрачивать больше усилий для того, чтобы качать кровь; дыхательная система также получает дополнительную нагрузку. Любители сладкого частые гости стоматолога – сладости вызывают кариес, да и вообще негативно влияют на состояние зубов и эмали. Негативным образом сказывается неправильное питание и на состоянии кожи. Все обменные процессы, происходящие в организме, так или иначе влияют на ее состояние. Она чутко реагирует на наш образ жизни – на пищу, на режим сна, на стрессы. И, наконец, самое очевидное в теме питания: переедание приводит к скоплению жира. К сожалению, это не только эстетический недостаток – чрезмерное скопление жира нарушает работу внутренних органов, сдавливая их. Помимо этого, повышается уровень холестерина, что с большой вероятностью влечёт за собой сахарный диабет, подагру и даже приводит к инсульту.