«Тревога. Способы преодоления» - такова тема лекции для старшеклассников, с которой перед ними выступила медицинский психолог Няганской детской поликлиники Мария Новикова.
«Тревога — не только чувство или эмоция, — рассказала специалист. – Это своеобразное мышление, в котором куча мыслей и образов запускается со слов «А что, если…». Таким образом мы переживаем сейчас то, что возможно будет в будущем, пытаясь подготовиться ко всем возможным последствиям». Психолог особо отметила, что единичные признаки тревоги могут перерасти в устойчивое состояние, способное разрушить привычный уклад жизни.
Помимо теоретических основ молодежи были даны практические советы, рекомендации и упражнения, способные снизить уровень возникающей тревожности. Лекция охватывала все аспекты возникновения тревоги и тревожности. В том числе – предстоящие экзаменационные испытания. Только понимание степени воздействия этих факторов на человека будет способствовать возможности для их предотвращения, уверена специалист.