Сахарный диабет — это хроническое заболевание, которое требует постоянного контроля и лечения. Но, кроме того, что нужно следить за уровнем сахара в крови и принимать препараты, также важно принимать меры для предотвращения осложнений, которые могут возникнуть в результате этого заболевания.
Вот несколько рекомендаций, которые помогут избежать развития поздних сосудистых осложнений сахарного диабета:
- Управляйте уровнем сахара в крови. Следуйте рекомендациям врача по приему препаратов и контролю глюкозы в крови. Регулярно измеряйте уровень сахара и корректируйте дозировку препаратов при необходимости.
- Ведите активный образ жизни. Регулярные физические упражнения помогут улучшить чувство общего благополучия и контролировать уровень сахара в крови. Минимум 30 минут умеренной активности в день может иметь большое значение.
- Следите за питанием. Сбалансированное питание с низким содержанием сахара и насыщенных жиров поможет контролировать уровень сахара в крови и уменьшить риск развития осложнений. Увеличьте потребление овощей, фруктов, полнозерновых продуктов и белка, а также ограничьте потребление соли и животных жиров.
- Контролируйте артериальное давление и холестерин. Высокое артериальное давление и уровень холестерина могут усугубить осложнения сахарного диабета. Поддерживайте их на нормальном уровне с помощью регулярного контроля и принятия соответствующих мер.
- Регулярно проходите медицинские обследования. Регулярные посещения врача и проведение необходимых обследований помогут выявить проблемы на ранних стадиях и предотвратить развитие осложнений.
- Не курите и ограничьте употребление алкоголя. Курение и употребление алкоголя усиливают риск развития сердечно-сосудистых осложнений. Отказ от курения и умеренное потребление алкоголя могут иметь положительное влияние на ваше здоровье.
- Ухаживайте за своими ногами. Регулярно осматривайте ноги на наличие ран, трещин или других повреждений. Соблюдайте хорошую гигиену ног и носите удобную обувь. В случае обнаружения проблем обратитесь к врачу.
- Не забывайте об уходе за глазами. Регулярные посещения офтальмолога помогут выявить и лечить ранние признаки ретинопатии, которая является одним из серьезных осложнений сахарного диабета.
- Следите за состоянием почек. Регулярная проверка функции почек поможет выявить ранние признаки нефропатии, также опасного осложнения сахарного диабета. Следуйте рекомендациям врача по режиму приема противодиабетических препаратов и контролю артериального давления.
- Не пропускайте вакцинацию. Вакцинация, особенно против гриппа и пневмококковой инфекции, может помочь предотвратить серьезные осложнения у пациентов с сахарным диабетом.
Помните, что предотвращение осложнений - это важная часть ухода за пациентом, имеющим диагноз «сахарный диабет». Следуйте рекомендациям врача, заботьтесь о своем здоровье и не забывайте регулярно контролировать свой уровень сахара в крови. Только таким образом вы сможете избежать многих негативных последствий этого заболевания.
Руслан Хасаев, врач-эндокринолог