Если тебя постоянно дразнят, оскорбляют, игнорируют, толкают, пинают, забирают или портят личные вещи, бьют, угрожают, устраивают бойкот: всё это называется травлей.
Травля, или буллинг (от английского bullying – запугивание) – это коллективное причинение вреда: когда группа постоянно и намеренно обижает одного человека или нескольких людей.
Кибертравля или кибербуллинг – это травля с использованием цифровых технологий. Кибербуллинг может происходить в социальных сетях, мессенджерах, на игровых платформах и в мобильных телефонах.
Важно отличать травлю от конфликта, игры, непопулярности.
Признаки травли:
- это всегда причинение вреда;
- систематические, регулярные, повторяющиеся действия;
- неравенство сил жертвы и агрессоров;
- намеренное желание обидеть.
В игре весело всем участникам, при травле – только агрессорам. В конфликте или ссоре обычно участвуют двое. Ссора быстро заканчивается, а травля может длиться неделями и месяцами. В конфликте обе стороны ответственны за происходящее, а при травле жертва не выбирала такую участь.
Травля – феномен, который охватывает не только сферу образования; буллинг возможен в любых организациях.
Виды буллинга
Психологический - унижения, оскорбления, угрозы, бойкот и игнорирование, отказ садиться или стоять рядом. Применение манипуляций: «Если пожалуешься, я тебя поймаю и…»
Экономический - регулярная порча одежды, личных вещей, телефона. Требование денег, принуждение воровать. Это когда прячут учебники или другие вещи, перебрасываются ими.
Физический - регулярные драки, толкание, пихание, пинки, подножки, подзатыльники, удары.
Кибербуллинг - высмеивание, угрозы в социальных сетях и мессенджерах. Это когда создают чат и не приглашают туда жертву, распространяя при этом слухи, оскорбительные картинки, видео. Особенности кибербуллинга – анонимность агрессора и больший охват возможных жертв.
Роли в процессе буллинга
Жертве достаётся больше всего: обидно, грустно, не хочется возвращаться в коллектив, а иногда и жить.
Агрессор из-за собственной травмы или комплексов хочет самоутвердиться за счёт слабого. У такого человека в будущем есть все шансы стать изгоем, прослыть «плохим» человеком.
Наблюдатели или свидетели травли, могут делать вид, что тоже веселятся, но на самом деле им страшно и они боятся перечить агрессорам. Понимание, что ты просто стоял и смотрел на то, как травят товарища, рано или поздно обернётся негативными переживаниями.
Защитники пострадавшего от травли рискуют и сами стать жертвой насмешек и издевательств поэтому часто никто даже не пытается занять такую позицию.
Буллинг и кибербуллинг являются опасными явлениями, которые деструктивно влияют на всех участников (агрессоров, наблюдателей, жертв).
Жертвой травли может стать каждый. Это нужно помнить всегда. Ведь дело не в том человеке, которого травят. Травить могут «толстых» и «худых», «ботаников» и «глупых», «выскочек» и «тихонь». Дело в том, что травля – это плохое правило, которое завелось у группы. Личные качества конкретного человека здесь ни при чём. Если в группе допускается травля, то даже если жертва уйдёт из коллектива (в другую школу или секцию), травля вероятнее всего продолжится. Просто теперь агрессоры выберут новую жертву. Травля совершается с молчаливого согласия большинства. Главный принцип противодействия травле – нельзя умалчивать случаи буллинга. Это касается и детей, и взрослых.
Как понять, что тебя травят?
- С тобой демонстративно не общаются, игнорируют твои слова, просьбы, вопросы. Это происходит постоянно, твои попытки прояснить ситуацию безуспешны.
- О тебе постоянно распускают сплетни. При этом ты точно не делал того, в чем тебя обвиняют.
- Тебя постоянно прилюдно обзывают, оскорбляют, придираются. Явных причин для ссор и конфликтов нет.
- В социальных сетях у тебя часто появляются грубые, негативные комментарии, множество дизлайков. В социальных сетях или мессенджерах распространяют фото, видео, высмеивающие тебя. А тебе при этом совсем не весело.
- Тебе угрожают, тебя толкают, пихают, или даже бьют. Это происходит периодически.
- У тебя без спроса берут вещи, нарочно портят и ломают, забирают себе. Любые твои просьбы прекратить это вызывают лишь веселье у обидчика(ов).
- Ты начинаешь бояться встречи с теми, кто тебя обижает, пытаешься избегать мест, где можешь с ними встретиться.
- Всё это может происходить в присутствии других ребят, которые либо молча наблюдают, либо поддерживают происходящее.
Помни, что обращение за помощью к взрослым, которые могут помочь, не значит «наябедничать» или «нажаловаться». Из ситуации буллинга часто невозможно выйти самостоятельно. Если ты или твои товарищи подверглись буллингу, обязательно обратись за помощью к людям, которым ты доверяешь (родителям, учителям).
Что делать в случае травли?
Важно понимать, что с буллингом практически невозможно справиться
в одиночку. Поэтому самый главный совет: Не молчи!
Обязательно расскажи о случае травли взрослым, которым доверяешь. В том числе, если травят не тебя, а кого-то другого. Не скрывай подробностей.
Постарайся вступить в переговоры с обидчиками, узнай, почему они придираются именно к тебе.
Сохраняй самообладание и спокойствие. Твои бурные эмоциональные реакции только раззадорят обидчиков.
Если тебе угрожают собираются отнять вещи, ударить – кричи и зови на помощь, постарайся убежать туда, где есть взрослые. Это – не игры, это самое настоящее насилие.
Позвони по телефону доверия или обратись в кабинет школьного психолога.
Что делать в случае кибербуллинга?
Кибербуллинг – это травля в социальных сетях, мессенджерах, по телефону, на форумах, то есть в интернете. Главный совет – обратись за помощью к взрослым. Чтобы далее решать проблему вместе.
Кибертравля в социальных сетях: сообщите о ней администраторам или службе поддержки социальной сети.
Сохраните доказательства — не удаляйте буллинговые сообщения, фото или видео.
Измените настройки профиля на более приватные (чтобы ваша страница была доступна только проверенным друзьям, которых вы реально знаете).
Помните, с незнакомцами в интернете нужно общаться, как и с незнакомыми на улице. Не идите на контакт, если вы не этого человека, не добавляйте в друзья.
Желательно игнорировать звонки и подозрительные смс от неизвестных номеров, пользоваться программами против спама и непристойной рекламы.
Рекомендуем: алгоритм действий в ситуациях травли для детей от Л. Петрановской и программы ТравлиNET на портале травлинет.рф
Ольга Ковалева, медицинский психолог